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飯後立刻坐下讓人變胖?事實上並不會

吃飽飯馬上坐下,並不會導致肥胖。法新社
吃飽飯馬上坐下,並不會導致肥胖。法新社

很多人認為吃完飯,馬上坐下或躺下,會導致脂肪堆積在肚子,造成肥胖。事實上會不會變胖跟吃下什麼比較相關,和姿勢關係不大。

陸媒《丁香醫生》指出,剛吃飽時,食物被儲存在胃裡,一段時間後才會進入小腸,被人體吸收,這時多餘的熱量才會開始形成肥肉。而消化吸收是一個漫長的過程,跟吃完飯後的姿勢沒有太大關係。

坊間之所以會盛行「飯後坐躺會長肥肉」的說法,是因大部分人長時間久坐,一坐下就難以再站起,一坐就是數個小時,而且每天都缺乏運動,長期下來當然會導致腰腹長出贅肉

丁香醫生建議,如果不想長贅肉,比起糾結飯後要不要坐著,還不如每天少吃點、多運動。

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