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林青霞68歲依舊是女神!不刻意追求凍齡,6習慣「優雅變老」!

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肌肉多較不易發胖,真的嗎?

【聯合報╱整理記者陳惠惠】

為了變身肌肉男,有些人自行購買口服的荷爾蒙藥物,想要增加肌肉質量,但荷爾蒙可能讓睪丸功能發生變化。 <br />報系資料照片
為了變身肌肉男,有些人自行購買口服的荷爾蒙藥物,想要增加肌肉質量,但荷爾蒙可能讓睪丸功能發生變化。
報系資料照片
正解:對!肌肉收縮需要熱量,增加肌肉組織,能提高基礎代謝率,消耗更多熱量。

體重中肌肉比率愈高,愈不容易發胖;肥肉愈多,肥胖潛能愈高。體重標準、體脂肪偏高的「泡芙女」,比起體脂率低的同齡女性,更易發胖。

(諮詢:振興醫院復健部主治醫師李林鍵)

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