親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

別再把麵包丟冰箱!2竅門延長麵包保鮮期

瘦身信箱/我的嬰兒肥 如何消下去?

2014-09-23 15:54聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合晚報/台北市立萬芳醫院肥胖防治中心主任林伯威提供】

問:我是個23歲的上班族,小時候長得白白嫩嫩的,很可愛,很得長輩歡心,但這種嬰兒肥並沒有隨著年紀增長而消失,長大後,圓滾滾的臉龐,不管怎麼看都是一副「福氣」樣,不曉得有沒有專門瘦臉的方法?

答:臉看起來「膨皮膨皮」,雖是老人家眼中的福氣相,卻不見得惹人愛,門診就碰到不少要求瘦臉的年輕女孩。但老實說,瘦臉是個艱鉅的工程,不容易達成。

瘦臉最有效的方法,就是透過外科整形手術把部分骨頭削掉,改變臉型,進而達到讓臉看起來更小的效果。但這種手術必須全身麻醉,風險較高,要有心理準備才行。

另一個方法,就是經由臉部按摩來瘦臉,只要淋巴回流好一點,就可讓臉看起來瘦一點,只不過補充水分後,臉又會胖回來,效果還是不如預期理想。

一般說來,臉部出現嬰兒肥的人,通常全身脂肪比率偏高。若以30歲為界線,大於30歲的女性,體脂率以不高於30為原則;小於30歲的年輕女孩,體脂率就應保持在25以下。透過飲食控制及規律運動,把體脂率控制下來,不僅身材變得苗條,嬰兒肥的臉龐也會變小,一舉兩得。

體脂

延伸閱讀

同類文章

就是管不住嘴!不想年後體重失控,6件事從今天開始就要做

快速減重 小心咪咪縮水又變老

健身族想增肌減脂 「完美食物」平價、有效

妙齡女提行李摔倒竟骨折 疑與長年吃減肥藥有關

美食外送太方便 網紅揭成為減肥者一大致命傷

冬天減肥最有效?營養師教你減掉肥肉又不減掉健康

番瀉苷助排便 稽查2成6業者不合規定

減重秘笈!學者:下午3點前吃完午餐熱量消耗最快

被笑「肥豬」不敢照鏡子 他不動手術甩肉21公斤

一直胖下去原來是「吃太少」?減肥需改掉5錯誤觀念

紅豆湯圓一碗400大卡 冬至淺嚐美味不過量

餐前水果可以幫助減肥?營養師:千萬避免餐前喝果汁

減肥都先瘦胸? 掌握4大飲食要點不怕瘦錯地方

最新研究:飲食西化、不運動 肥胖增3到6成

10小時進食、14小時禁食 研究證實減肥有效

日醫「733睡眠減肥法」好好睡覺比慢跑1小時更有效

減飯+運動 胖爸年甩50公斤

秋葵+綠茶證實真的能減肥!營養師曝關鍵是靠這一點

冬天想瘦又怕餓?8種減肥食物市場裡就能找到

運動卻讓體重不減反增?2個錯誤習慣陷入惡性循環

熱量比米飯低!菱角當主食助減重 但2種人慎食

減肥最怕減到胸!4種方式都會讓胸部跟著縮水

世界上最佳運動之一 「走路也能減肥」4個技巧

減肥吃水煮餐 營養師:當心吃出這些問題

為減肥早起運動,該先運動還是先吃早餐?

什麼時期發胖最危險?研究揭早胖晚胖和死亡率的關聯

病態性肥胖致中風 切胃減重半年瘦46公斤

年齡不是限制!七旬奶奶兩年減27公斤穿回比基尼

單靠節食減肥?專家:反而減掉肌肉而非脂肪

70公斤醫師娘中醫調理 8個月瘦回少女身形

商品推薦

贊助廣告

留言