張柏芝減肥午餐「雞蛋+洋蔥」專家警告有這麼多危害
張柏芝發布了一段在化妝室梳化的影片,坦言因剛生完寶寶,正在減肥中,自己的午餐只有一顆水煮蛋,如果肚子真的很餓,就會吃生洋蔥當零食。
她的減肥午餐立刻成為微博的熱搜字,引起網友熱烈討論:「原來減肥要這樣吃,難怪我都瘦不下來」、「別人的午餐只是我菜裡的配料…」、「只有明星會這樣吃吧」、「與其餓死我寧願繼續胖下去」、「吃生洋蔥不就要一直刷牙?」。
食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒表示,先別說這樣的午餐有多難吃,一般人根本堅持不了,而且營養價值極其差,能量太少,根本沒有碳水化合物(主食),蔬菜太少,維生素礦物質嚴重不足。
阮光鋒提醒,長期這樣吃可能帶來多種方面的健康損害,如蛋白質營養不良、肌肉流失、皮膚變壞、脫髮嚴重、體力下降、抵抗力降低。而有些本來比較瘦弱、消化不好、身體營養儲備不足的女生,就很容易出現月經紊亂甚至閉經的情況,呼籲大家別盲目學習。
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