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一顆鹼粽熱量 要游蛙式12分鐘才能消耗

鹼粽 (小沾糖)140大卡 非報系
鹼粽 (小沾糖)140大卡 非報系

【聯合報╱記者魏忻忻/整理】

資料來源/衛生署國健局、振興醫院營養師林孟瑜
資料來源/衛生署國健局、振興醫院營養師林孟瑜

●鹼粽一個約140大卡(不沾糖),體重60公斤的人,必須蛙式游泳12分鐘,才能消耗完畢。

●140大卡=190卡×60公斤×12分鐘

●蛙式游泳每分鐘消耗熱量190卡,體重60公斤者,蛙式游泳12分鐘可消耗熱量約140大卡。

熱量 體重

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