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這15種蔬果連皮吃很好 但營養專家建議你這樣吃

7年級2胖媽 半年共甩肉35kg

2014-09-23 16:08聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱記者劉星君/屏東報導】

屏東縣內埔鄉兩名辣媽,楊守婷(右二)與張涵茵(右三)兩人成功減肥,恢復苗條身材,...
屏東縣內埔鄉兩名辣媽,楊守婷(右二)與張涵茵(右三)兩人成功減肥,恢復苗條身材,營養師林伶蓉(左一)與衛教員許細嬌(右一)替她們感到開心。 記者劉星君/攝影

屏東縣內埔鄉兩名7年級「胖媽」楊守婷與張涵茵,兩人已是兩個孩子的媽,「受不了越來越胖」,一起到屏東基督教醫院減重,花半年多,分別成功減重15、20公斤,搖身一變成「辣媽」,讓兒女們眼睛為之一亮「媽媽變瘦了」,重拾自信。

28歲楊守婷說,「無法接受自己一直胖下去」,身高161公分,最胖時胖到74公斤,「衣服買不下,都要到大尺碼專賣店買」。

27歲的張涵茵苦笑,國中開始不斷發福,「每天幾乎一杯500CC的珍珠奶茶」結婚生子後,一度胖到76公斤,她的父親看到她時總是眉頭深鎖「你還這麼年輕,怎麼肚子胖成這樣?」父親的擔憂她看在眼裡,下定決心減重。

楊守婷是專職家庭主婦,她說「以前每天吃,無聊就吃,最愛油炸的,有時先生下班一起吃消夜」為了減重,她戒掉宵夜、零食,不愛運動的她「以前連爬樓梯都超喘」,現在爬1到4樓不成問題。

張涵茵說,以前最愛吃速食、披薩與臭豆腐高熱量食物,現在改變飲食習慣,吃的清淡、只吃青菜、瘦肉;利用空檔運動,騎單車、搖呼拉圈,跳有氧舞蹈;減重期間遇停滯期瘦不下來,她一度沮喪到放棄,好在屏基健康減重中心的陪伴努力撐過來。

如今,兩人分別成功甩掉15、20公斤肥肉,變成「辣媽」,楊守婷的小朋友興奮說「以前坐機車時,都摸不到媽媽的腰,現在可以摸到了耶!」直呼「媽媽變超漂亮!」

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