親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

過勞造成腎虛 更容易虛胖

2014-09-23 15:56聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】

過度疲勞的人不見得會瘦。中醫師陳麗雯表示,中醫認為過勞造成腎虛、脾虛,容易造成虛胖。

中醫師陳麗雯強調,太過疲累,導致偏虛體質,代謝不佳,如果不留意飲食運動,自然容易胖。氣虛的人最容易手腳冰冷、虛腫、虛胖,還可能小腹突出。

醫師表示,凡先天不足、衰老或長期運動不足、疲倦過度、緊張的民眾都是最可能導致氣虛、氣弱問題的高危險群,這類型的民眾會感覺疲倦無力、情緒低落,女性更可能手冰腳冷,男性則經常感覺腰痠腳軟。

人體的氣血主要是指人體生理功能的狀態與活動程度,在中醫個觀點中,氣血虛的人可能唇色特別淡白、頭昏眼花、指甲色淡,女性月經量很少,色澤淡。

肥胖同時出現舌燥、口渴、煩躁不眠等症狀,但體質較壯實的患者有頭痛,目赤,且脈有力、急促時,中醫認為多為熱性體質;醫師指出,有些民眾會自行服用苦寒的藥物退火,不過任何苦寒藥在使用前仍需先詢問中醫師。

醫師也提醒體虛者,不宜隨意使用瀉熱退火藥;體虛者典型表現就是無精打采,面色蒼白、有氣無力,舌質淡、瘦弱或虛胖,肌肉鬆軟無力;患者再配合醫師脈診,多可確認身體狀況。這類患者還常見的兼症包含皮膚鬆弛、慢性腹瀉、消化不良、脹氣,食慾不振等。

降脂減重需要清胃潤腸、健脾利濕,如果緊繃壓力大,更需要疏肝解鬱。陳麗雯醫師表示,對於需要降脂、潤腸清胃患者,中醫可能使用到小承氣湯、防風通聖散等方,利濕則常用豬苓湯等。

陳麗雯指出,除了以小承氣湯等方清胃潤腸,防己黃耆湯也常用於利水,以降脂減重,但不是每位患者皆需清胃或利水濕,還是要由醫師診斷後決定。

若從患者舌頭來看,出現白膩舌苔,且有浮腫白胖的現象時,中醫多認為體內水濕較重;常見臃腫、胸悶、倦怠乏力,脈細或細滑,這時需要健脾利濕,去痰化濁來改善身體機能,必要時醫師處方可能會加重利水去濕藥物。

中醫認為係代謝較差較慢,常見容易疲勞、肌肉鬆垮,應加強代謝能力,幫助排除水份;而若屬於實證,多見屬於肌肉結實,血壓高,排便較硬,長瘡、嘴破、口臭常用防風通聖散或龍膽瀉肝湯等為主,改善肥胖。如果尚見情緒欠佳,則常用柴胡疏肝湯等方為主。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

口臭

台灣新生報

健康醫藥精采內容,詳見台灣新生報網站

延伸閱讀

同類文章

減重少吃多動? 小心「隱性飢餓」讓你少吃也難瘦

吃萊豬萊牛減肥?醫師說明為何不可能

沒食慾卻狂嗑甜品、喝飲料!營養師推5大開胃燃脂好食材

守護消防員 25天25種伏地挺身 看完都哭了

就是瘦不下來?!專家分享「168間歇性斷食法」必勝攻略

男子情傷爆吃體重破百 瘦身一年甩41公斤從XXL變M

女神李聖經半年激瘦10公斤!4秘訣曝光,從不絕食開始

都幾歲了還做夢? 大提琴界的林志玲:太在乎別人就做不了自己

168間歇性斷食減重攻略一次公開!3種人別輕易嘗試

我為什麼瘦不下來?醫師告訴你決定體重的真正關鍵

你會胖可能就是因為對糖上癮!糖對身體的6個影響,要健康最好少碰

瘦不下來,是因為你沒對症減肥!氣滯、水滯、濕熱...專家教你找出自己是哪種肥胖體質

還好被甩了!男友嫌她太胖提分手 女大生五個月後辣出新高度

小胖妹玩switch健身環 一年後狂減近30公斤變模特兒身材

中秋月圓身不圓 營養師提醒烤肉把握6大原則

斜槓斜很大 超辣肌力課教練 真實身分讓網全跪

忙到沒時間運動?購物專家羅聆16場馬拉松經驗:別為自己找藉口

減肥只吃水煮餐不吃油超NG 營養師告訴你不瘦的原因

81歲超強健身阿伯 45度仰臥起坐可做20下

宅女華麗變身超甜酒窩妹 3年爬57座百岳

每餐吃糙米鮮魚竟胖10公斤!醫師親身示範「限醣飲食」,1周瘦3公斤

小禎狂減41公斤還持續瘦!聰明吃澱粉與火鍋,調整進食順序是關鍵

間歇性斷食168、186、204 哪種有效?禁食時間越長越好嗎

168間歇性斷食反變胖? 那是因為大多數人都犯了這2個錯

你還在為了減重而省略吃早餐嗎?研究顯示:豐盛的早餐可能是保持身材苗條的關鍵

努力減重還是瘦不下來!專家提醒,容易「越減越肥」的3個錯誤

《三十而已》提出的斷食晚餐,真的能治脂肪肝嗎?

中年大發福、胖了回不去…竟是面臨「代謝懸崖」惹禍!專家提醒3關鍵,輕鬆擺脫「中年危機」!

情人節吃大餐 營養師教挑這些不發胖

8小時減肥法、過水減肥法哪種有效?營養師公開私房減肥早餐食譜

商品推薦

贊助廣告

留言