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苦瓜8大好處不只降火氣 營養師教6招去苦味

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短期增重/心肺負荷大 三高來報到

元氣周報

【元氣周報/記者張耀懋/報導】

許馨文說,短時間增重,讓習慣原本體重運作的心肺,無法適應暴增的體重。就如同原本是1千cc的車子引擎,突然被安裝至2千cc的車體內,心肺器官負荷過大,就容易出現疲倦或易喘等症狀。為了快速增重,需要攝取許多高熱量食物,如好萊塢女星芮妮齊薇格便曾為拍戲增肥,連續5周每天吃20個甜甜圈,這些甜食易造成血壓、血糖、血脂肪升高,體重增加也會加重關節受力,易引發關節炎,造成關節疼痛。

【2010/03/21 元氣周報】

關節 體重 增重 熱量

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