一張好床,可以讓你有好的睡眠品質,但怎樣的床才是適合你的好床?【動吧!動動】節目,中山醫藥大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄教你挑好床。
陳欣湄醫師說明,人體的頸椎、胸椎到腰椎都有一個弧度,睡覺時不能讓弧度變成平的。太軟的床,腰椎會整個陷下去,太硬的床又讓腰椎挺得太高。因此當你躺平時,試著將一隻手從側面放進腰椎下方,要能以平行的狀態放進去,間隙太空不好,太緊完全放不進去也不好。以這樣的方式來檢測這個床是不是適合你的床。
※收看完整的健康日記,請至:udn tv《健康日記》
💪更多健康推薦
‧60歲單身男領1700萬退休金「怕送國庫狂揮霍」五年後被友點醒了
‧獨居父失聯兒子急返家見他好好的 卻從「LINE傳訊」驚覺大事不妙
‧單吃白吐司竟比塗奶油吐司更容易發胖?糖尿病專科醫解析原理
這篇文章對你有幫助嗎?

