戴手環改善健康、幫助減重？研究指效果微乎其微

近幾年許多人手上都戴著看起來像手表的運動手環，父親節、母親節等節日，也有許多人喜歡買這種健康手環給父母監控健康，戴手環變成一種時尚潮流。不過近期有研究指出，這些所謂的健康手環改善健康的效果似乎微乎其微，對於減重的幫助也有限。

之前美國匹茲堡大學研究團隊就曾在《美國醫學會雜誌》(The Journal of the American Medical Association, JAMA）發布的研究指出，在為期半年的測試，研究人員發現配戴手環的受試者其減重成效，反而還比不戴手環的受試者差一些。

根據《科技日报》報導，據美國醫學雜誌發表的研究分析，穿戴試穿置或許能提醒你起來動一動，但不足以顯著改變健康狀況。僅有一項研究發現，使用手環者體重明顯減輕或血糖水準略有降低，但沒有一項研究顯示參與者的膽固醇或血壓顯著降低。研究指出，還是需要有醫師、營養師或培訓師指導和回饋，健康或減重的效果才會出來。

戴手環還是只能當作輔助提醒的功用，想監控健康，還得配合醫師定期監看回報及指示用藥，如果只是偶爾想到才看一下，其實很難發揮作用。而減重更要同時靠飲食及固定的運動習慣，才能達到真正效果。

運動 減重 穿戴式裝置

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用