勤擦護唇膏嘴唇還是乾裂？小心有別的因素

美國富比士公布全球最年輕女富豪凱莉珍娜，才二十一歲推出自有品牌美妝品，光寫一篇業配文金額高達百萬美金，身價已超過300億台幣，除了本身出身於名媛「達夏」家族以外，擁有豐潤的雙唇是她最傲人的美貌，光是她直播教粉絲如何像她一樣打造性感豐唇，就有數十萬人觀看；性感豐唇誰不愛？但是很多女性受嘴唇乾裂所苦，該怎麼辦呢？

妳缺水嗎？

網路專家PO文，說嘴唇乾裂是因為身體缺水，最好要多喝水，的確在台灣夏天天氣熱，很多人待在冷氣房裡沒流什麼汗，最多只喝咖啡，很少喝水，咖啡又利尿，很容易缺乏水分。

所以一天最好要喝一千五百到兩千CC的水，而且要注意要分批喝，不要好幾個小時都不喝水，突然上廁所了才倒了水一次喝個五百、一千CC，這樣只會因為一次喝太多水，很快就變成尿排出來，讓身體的組織無法解渴，應該是每一小時喝一小杯約200CC的水左右的速度，慢慢補充水液。

脾胃出問題

有人喝了滿肚子水了，還是覺得嘴唇乾，中醫師吳明珠提醒，嘴唇乾裂不一定只有喝水不足，脾胃出問題也可能會以嘴唇乾裂、口乾舌躁的症狀出現，中醫說「脾開竅於口，其華在唇」，也就是脾胃如果好，嘴唇就會濕潤有亮澤，但如果脾胃差，嘴唇就很容易乾裂。

為什麼脾胃會變差呢？吳明珠說，現代人飲食喜歡重口味，大魚大肉和高油脂甜食，這些都會使脾胃功能減退，脾胃是運化人體津液的器官，如果脾胃吸收能力降低，全身的津液失衡，身體缺乏津液，就會表現在嘴唇乾裂脫皮。

除了脾胃功能不佳，如果經常熬夜，愛吃燒烤食物，造成陰虛火旺，虛火會使體內的水分蒸散，不只是嘴唇缺乏水分來潤澤會產生乾裂脫皮，也會容易失眠、盜汗、手心腳心發熱、便秘等狀況。她建議可以多喝點豆漿、蜂蜜水做滋養，多吃一些滋陰養陰的白木耳、黑木耳等嚼起來有黏性的食物。

塗光了無數護唇膏還是沒效

如果已經注意補充水分，也勤擦護唇膏，第一個要注意是否有舔嘴唇的壞習慣，因為我們的口水有一些分解酵素，會初步消化進口的食物，如果習慣一直不停舔嘴唇，要注意這些分解酵素也會侵蝕我們的嘴唇上的保護膜，所以要避免這個動作。

如果嘴唇有硬皮，可以用喝的開水以棉花棒沾濕，慢慢軟化硬皮後再把它剔除掉，之後再擦上具有保濕功能的護唇油，記得就不要再用水口一直舔了，慢慢的也能避免嘴唇保護膜被破壞。

如果這些都有注意到，但嘴唇乾裂還是無法改善，可能要注意有沒有過敏性鼻炎影響呼吸，造成以口呼吸的習慣。台北醫學大學附設醫院胸腔科主任周百謙提醒，過敏性鼻炎患者如果鼻腔發炎一直沒有持續治療改善，鼻黏膜腫脹，或形成慢性鼻竇炎，如此一來會影響呼吸，靜態動作時可能還足以供應氧量，但一走路、跑步、運動，吸氣量不足，不知不覺就會用嘴巴呼吸。

睡覺的時候因為平躺，除了原本黏膜腫脹以外，舌頭、懸壅垂等組織因為仰睡往會後塌陷、阻塞上呼吸道，只得用嘴呼吸，甚至會產生很大的打呼聲，周百謙說，嘴唇老是乾裂脫皮，如果發現自己常不自覺用嘴巴呼吸，想要讓嘴唇恢復潤澤完整，記得要先治好過敏性鼻炎，目前是以吸入性類固醇來降低黏膜腫脹和發炎，有效改善。

過敏性鼻炎

上呼吸道

護唇

脫皮

黑木耳