關於洗頭這件事，有個問題一定困擾過你：為什麼髮型師給你吹完頭和自己吹完頭差距這麼大？
在柔順有光澤和乾枯毛躁之間，你一定會選前者；但在日常洗護中，一些習慣卻讓你離乾枯毛躁越來越近……
到底是哪一步出了問題？頭髮最怕哪些事？《生命時報》邀請皮膚科專家解讀，教你善待自己的頭髮。
濕髮很怕一個動作：搓
五味常明教授曾在日本「日經Gooday」網站撰文，介紹了一些養護頭髮的注意事項。
頭髮外層覆蓋著毛鱗片，它們像髮絲的鎧甲一樣，讓保濕成分、蛋白質等不受到外界刺激。
如果毛鱗片排列整齊，頭髮會顯得亮麗動人；如保護不當、用力梳刷、吹髮或經常洗髮、燙髮、染髮等都會損害毛鱗片，使頭髮失去亮澤。
濕髮怕搓
當頭髮潮濕的時候，毛鱗片是張開的，這時用毛巾摩擦或躺下睡覺，它們便會受到損傷。最好用毛巾包住頭髮，輕輕擠壓，吸收水分。
乾髮怕熱
當頭髮乾燥時，毛鱗片容易受到熱的傷害，所以，在用吹風機吹濕髮時，吹到七八成乾就不要再用熱風了，改成涼風模式為好。
洗頭常犯9個錯
除了上文提到的兩點，頭髮還怕你做這些事。
1. 不梳直接就洗
如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和污垢會附著在上面，無法得到徹底清洗。
◎建議洗頭前，用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭髮，再用清水沖洗一下，不但能減少洗髮水用量，還能減少對頭皮的刺激。
2. 用指甲刮頭皮
指甲中藏匿著許多細菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發感染、毛囊炎等皮膚病。
◎建議洗頭髮時採用畫圓圈的方式，以指腹輕輕按揉頭皮，捋順髮絲。
3. 頭髮沒濕就抹洗髮精
一些人性子急，頭髮剛一浸濕就抹洗髮精，這樣反而會造成清洗不徹底或打結，讓污垢、頭皮屑等殘留在頭髮中。
◎建議塗洗髮水前，先沖洗1分鐘左右。
4. 洗髮精直接抹頭上
洗髮水沒有和水充分接觸，未經皂化直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期下來更可能造成異常脫髮。
◎建議將洗髮精倒在手心，加水打出泡沫後抹在頭髮上，不僅泡沫豐富，頭髮也會洗得更乾淨。
5. 護髮素塗在頭皮上
護髮素是專門針對頭髮的用品，若將其塗抹在頭皮上，其中的化學物質容易堵塞毛囊，引起脫髮等問題。
◎建議塗抹護髮素至少離頭皮1～2公分遠，沿耳朵附近往髮尖方向塗抹至髮梢即可。
6. 護髮素停留時間過長
護髮素塗抹時間太長不但起不到護髮效果，還容易令其殘留在頭髮中，不容易清洗，引起脫髮等。
◎建議塗抹護髮素後，可將熱水浸泡過的毛巾擰乾，讓其冷卻幾秒，再將頭髮包裹起來，5分鐘後沖洗乾淨即可。
7. 用強烈水柱沖洗髮旋
髮旋是頭髮與頭皮連接最緊密的「核心地帶」，如果用強烈的水柱進行沖洗，很容易令頭皮受損，加速頭髮掉落，甚至造成斑禿。
◎建議洗頭時，水流宜緩，髮旋以及頭髮較稀疏的位置沖洗時間不要過長。
8. 用過熱的水沖洗
水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅會損傷髮質，還會令頭皮出油、產生頭皮屑的情況更嚴重。
◎建議洗頭髮的水溫以40℃左右為宜。
9. 沖洗不乾淨
殘留的護髮素很容易黏著灰塵等雜物，附著在頭髮甚至頭皮表面，堵塞毛孔，引發炎症。
◎俗話說，「編筐編簍重在收口」，洗頭一定要重視最後的沖洗工作，將頭髮洗乾淨、洗透。
一份洗護注意事項
選對洗髮精
市場上多數產品都有清潔和滋潤雙重功能。
•如果頭髮出油多，建議採用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的；
•如果出油一般，只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮精即可；
•如果頭皮很少出油甚至乾燥，可選有營養作用、護髮功能較強的。
•如果同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。
頻率跟著季節和髮質來
•夏季和油性髮質者：
如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，可每天洗髮1次。
即便天天洗也不用一洗頭就用洗髮精、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗。這同樣能清除頭髮及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。
•中性或乾性髮質者：
清潔頭髮的頻率可調整為每週3~4次。
盡量少用吹風機
如果頭髮所含水分降低至10%以下，髮絲會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹髮的後果就會如此。
五味常明推薦的效率吹乾法：用吹風機吹距離髮根5~6cm的地方
如果非得用吹風機，要注意：
洗完後不宜馬上吹，不宜溫度過高，也不要吹太久，將頭髮輕輕擠壓，等到不滴水時再吹；盡量拿遠一點，不要貼著頭皮吹，如果怕吹不到髮根，可以用手指撥開一部分頭髮，從裡往外吹。
本文轉自生命時報微信（ID：LT0385）
