長期睡眠不足危害大！研究：恐對DNA造成不可逆傷害

【健康傳媒 編譯組／外電報導】

你每天的睡眠充足嗎？科學家認為，睡眠不足會永久性地傷害DNA，並增加罹癌風險。根據一項最新的研究結果顯示，睡眠不足會降低DNA的自我修復能力，可能導致遺傳性疾病的發生。這是首度針對睡眠不足使基因遭受影響的研究。刊登在《麻醉雜誌》（Anaesthesia）。

帶領研究的是香港大學麻醉學系博士 Siu-Wai Choi與他的團隊，調查當地2家醫院共49名醫生並分成2組，其中1組24人平均每月有5到6次輪值夜班，工作時間從傍晚一直到隔天凌晨，另外1組25名醫師則不需要在夜間工作。

為期4個月的研究間，在2組都有達到充足睡眠的情況下，採取他們的血液樣本；另外也在其中1組醫師值夜班後缺乏睡眠的早晨，採集了血液。研究結果發現，熬夜工作醫生的DNA分裂時間，比不值夜班的醫生多30%；且DNA受損增加了25%。

DNA受損會使細胞生長和基因結構發生變化，且不會自行修復，也就容易對健康造成影響，可能會增加罹癌或基因突變等風險。

據研究人員表示，目前睡眠不足導致DNA受損的關係雖尚不明朗，但他們希望藉由這項研究能夠讓人們了解睡眠充足的重要。

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