寒冷的冬天，很多人在戶外活動者會使用暖暖包，但使用不當會導致燙傷，另外有孕婦和糖尿病患者使用上更應該注意，恐會影響胎兒健康和讓創口難癒合。
人民網報導，市面上常見的暖暖包裡含有鐵粉、木粉、活性炭、食鹽、水等合成的聚合物，可在氧氣的作用下發生放熱反應，最高溫度可達62℃，平均溫度也在52℃，可持續發熱12小時。很多人把暖暖包直接貼在腹部、腳底等處，但暖暖包最好貼在大衣內側或內衣外側，不要直接接觸皮膚，睡覺時也不能貼，否則容易導致低溫燙傷，使皮膚發紅起泡。
暖暖包並非每個人都適用，孕婦和糖尿病患者尤其要留意。孕婦若將暖暖包貼在子宮部位，會導致子宮收縮，嚴重的甚至導致胎兒畸形或流產。
另外，糖尿病患者神經末梢循環差，手足發涼，喜歡用暖暖包和熱水袋取暖。但患者對溫涼痛覺等感覺遲鈍，一不小心就會燙傷，且患者本身抵抗力差，創口很難癒合，易造成更嚴重的後果。
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