親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

避開咖啡的2種物質 專家:這樣喝才能發揮抗老化效果

洗澡該先洗手腳還是身體?洗錯當心血壓過低出大事!

2018-11-30 09:28每日健康 林宏軒/綜合編譯

泡澡示意圖。 情境圖片/ingimage
泡澡示意圖。 情境圖片/ingimage
雙和醫院高齡醫學科吳芝穎醫師表示,洗澡的時候由於洗熱水澡,身體的溫度會上升,周邊的血管會擴張,血流比較容易堆積在周邊血管,導致血量下降,如果這時候有個冷熱的變化,很容易導致血壓下降,造成心肌梗塞,或是中風的現象。除此之外,很多浴室都會加裝暖氣,建議在洗澡之前將暖氣打開,讓浴室比較溫暖。如果沒有裝暖氣的可以先把水龍頭打開,讓水蒸氣充滿整個浴室。這樣也可以讓浴室可以呈現一個比較溫暖的狀況。

脫衣服建議先從手腳開始再脫到身體的中心,沖澡也是先從手腳再沖到身體中心,這樣才比較能適應溫度的變化,洗澡完之後當然可以先回到浴室把衣服穿上。是比較保暖,但是泡太久或泡太熱,就會造成頭暈或是熱休克的狀況。

所以一般建議泡澡不要超過41度,也盡量不要泡超過十分鐘。如果本身就有一些心臟問題或是三高,泡澡之前還是建議先跟家人講一聲。。因為很可能泡很舒服,一站起來就頭暈暈倒撞到頭。如果沒有人發現,就不知道多久,建議有家人去看一下比較安全。

吃完降血壓藥後血壓容易下降,去泡熱血早血壓又更下降,容易出現低血壓、暈眩的狀況,一般來說跟血壓藥服用時間分開。剛吃飽也比較不建議泡澡,因為吃飽後血流都集中在腸胃,因為負責消化,然後如果要泡澡血流又分散到周邊皮膚,也是對心血管比較不好的狀況。

本文出處,更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

低血壓
洗澡
中風
心肌梗塞
三高

每日健康

致力推廣生活化的健康資訊平台
擁有全台最豐富健康社群影音內容
國內外健康生活資訊一網打盡
訂閱每日健康,全家人日日保健康

延伸閱讀

同類文章

不管何時嘴巴裡總是發苦?可能和這3個原因有關

肚子痛也會致命 千萬不能等的9種急性腹痛

肝臟晚上11點排毒?「人體排毒時刻表」犯了6大錯誤

你知道蘋果上的貼紙其實不環保嗎!可堆肥的貼紙來了!

世衛說每天喝水不能逾4000c.c?關鍵不在量而是……

撞到頭沒症狀就沒事?有這些情況需儘速就醫

「夏至」酷暑到來!注意5點健胃清補、提振食慾

中年後維持肌力 運動飲食缺一不可

感冒抽淡菸「比較不傷身」? 醫:想太多 一樣傷

為什麼中醫認為「縱慾」致病?「補腎」真的有用嗎?

你知道經常吐口水 不利於降血壓嗎?

人體10大器官保固期有多長?最短的只有20年

提振精神、恢復活力 研究顯示這樣做比休息更有效

洗手台爆裂割斷男童8條血管!專家教怎麼預防

常感到焦慮、容易被激怒?你可能缺乏維生素B12

餐具洗好用熱水燙一下!這些消毒殺菌的迷思你也犯了嗎?

汗流浹背可能是糖尿病?日專家教從出汗5部位看健康

泡麵超難消化 被吞下在胃裡仍保持原樣?

效果好4倍!為何「吃到飽」比低熱量飲食更能減肥?

平時沒運動可以喝嗎?醫師建議喝運動飲料的最佳2時機

補充維他命可以降死亡風險 不過研究證實這樣吃才有效

增加疾病風險!這5種食物吃多了 助長身體慢性發炎

哈佛研究:每日增半份紅肉 早逝風險多10%

帶家裡長輩出去玩 注意5件事讓家族旅遊不掃興

614世界捐血日/捐血會導致貧血?捐血5個謠言別再傳了

跑步前要做伸展熱身預防受傷?研究反而建議別這麼做

除了控制熱量攝取 研究顯示這件事也影響減肥是否成功

油鍋冒煙才放菜不OK 控制最佳油溫可採「洋蔥皮測試法」

睡覺最好關燈 研究:夜間光源恐增肥胖風險

穿拖鞋滑倒受傷 這個族群最多

商品推薦

贊助廣告

留言