親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

立秋後要注意些什麼?這幾點很重要

別怕半夜跑廁所!這3種人睡前最該喝杯水防心絞痛

2018-08-24 09:00元氣網 綜合報導

很多人會糾結睡前該不該喝水,不喝怕口乾、喝了又怕半夜想上廁所。其實睡前喝適量的水,有助於幫助血液循環、防止早上心絞痛的症狀。

喝水示意圖。ingimage
喝水示意圖。ingimage

生命時報訪問醫師,提出一個案例,60歲的陳先生退休後,天天早起到公園運動,但最近早上常感到胸悶、心絞痛,看了好多醫生、吃了幾種抗心絞痛藥,都沒什麼效。後來有人建議他睡前喝半杯水,若是半夜有起來上廁所,可以再喝小半杯,陳先生這麼做之後就再也沒有心絞痛了。

其實喝水並不能醫治心絞痛,但是能去除心絞痛的誘因。冠狀動脈狹窄時,血流量無法滿足心肌代謝需要,引起心肌缺血缺氧,因而產生心絞痛。有些人在勞動後、情緒機動、吃飽、受寒的情況下,冠狀動脈的供血氧不足,就會心絞痛。

缺水是其中一項心絞痛的誘因之一,人體缺水會使血液濃縮,循環阻力高,冠狀動脈血流減少,使得心肌缺氧嚴重,引發心絞痛。人進入熟睡時,出汗會使身體水分減少,尤其老年人腎臟濃縮能力較差,為了排泄代謝產物,需要帶出較多水分,如果沒有補水,晨起運動時就容易心絞痛。

圖為喝水示意圖,非新聞當事人。聯合報系資料照
圖為喝水示意圖,非新聞當事人。聯合報系資料照

哪三種人最要睡前補水?

1.前列腺增生的中老年男性

這種人夜尿和出汗多,體內容易缺水,血液變濃稠,心腦血流阻力增大,容易引發心血管疾病

2.慢性病患者

糖尿病、高血壓、高血脂的患者血液比一般人濃稠,更應該在睡前喝水。

3.心房顫動的中老年人

這種人心房收縮功能受影響,血液易在心房裡淤滯,形成血栓,栓子脫落隨血液循環跑到其他地方,易引發肺栓塞、腦栓塞等。

這種患者在睡前喝水可降低血液濃稠度、減少心絞痛,但別一次性大量喝水,這樣反而會增加心臟負擔、誘發心臟衰竭。

該喝什麼樣的水?

.白開水最佳

白開水清潔無菌,煮沸後水質和水硬度改善,保留適當礦物質,是最符合人體需要的飲用水。

.和人體體溫相當的水

喝太冷的水會讓胃腸黏膜微血管收縮,引發胃腸不適和腹瀉;喝太燙的水會破壞食道黏膜,增加食道癌風險。所以水溫別太熱也別太冷,和體溫相當即可。

.喝200c.c左右

晚上喝太多水會影響睡眠,早上起來喝太多影響消化、喝太少沒作用,大約喝200c.c.就好。

.小口慢飲

喝的又快又多會稀釋血液、增加心臟負擔,也容易把大量空氣吞下,導致打嗝或腹脹,喝水應該把一口水含在嘴裡,分幾次慢慢嚥下。

心絞痛
冠狀動脈
缺水
食道癌
心血管疾病

延伸閱讀

同類文章

45歲前就要防失智!刺胳針:按年齡分3階段預防要點

吸菸的人都比較瘦?別傻了!最新研究告訴你真相

並非中藥才有鉛中毒疑慮 專家提醒鉛汙染存在日常生活

83歲森喜朗抱病飛台悼李登輝 台大醫揭右手紗布下的玄機

離島潛水夯 行前必知5件事

揭秘!酒量是天生還是後天練出來的?醫師曝驚人真相:其實全由身體「這件事」來決定

大腦溫故知新 充足睡眠有助保留記憶

快速起身會頭暈 失智症風險增加

「嗅」出工作效率 好氣味大腦更專注

除了衛生棉、棉條,女性月經來還可使用「月亮杯」 該怎麼正確使用及清潔保存呢?

預防受傷、舒緩壓力...「伸展運動」5大優點 掌握這4個最佳時間點

每個家庭都有的素材 雞蛋+?讓你快速止咳

煮水後有「茶垢」=水質不好?專家指出南北水質差異

高溫炎熱 醫師建議戶外工作者喝水量要增倍

冰箱沒殺菌作用,只能裝七成滿 譚敦慈:冰箱收納記得這些要訣

指甲可以傳遞哪些健康信號?有「黑線」代表疾病嗎

天熱不僅老人、小孩要注意! 服用4種慢性病藥物也容易中暑

在太空中都吃什麼?太空人可以吃炸雞、披薩和泡麵嗎

為何血液是紅色而非藍色?跟宇宙含量最多的金屬有關

頭痛醫頭,腳痛醫腳?8 種腳不適症狀反映的健康問題

氣候變遷只能傻等花開?研究發現:蜜蜂會咬開葉片、讓花盛開!

急救保命必收藏!身體的6大急救穴道有助緩解不適

最好的休息之道其實是去運動!神經科學家告訴你原因

熱水澡和冷水澡哪個對健康比較好?研究實測結果揭曉

天然手工皂對肌膚好? 揭開你必須知道的4真相

每5個人就有1人會失眠! 4常見原因你是哪一種

如何改善「吞嚥困難」?慎防吸入性肺炎試試這2個動作

吃對就不會得癌症,吃錯了才會?教授破解二分法迷思

阿勃勒果實傷肝 明年起禁食用

夏日高溫戶外活動 小心「熱急症」發生

猜你喜歡

「媽媽對不起,我不知道急救會讓妳七孔流血...」醫師急診室觀察:有這種家人,是病人生不如死的開始

死前曾痛苦掙扎 羅霈穎雙腳不自然凹折

羅霈穎房內不明藥物查到了 服用過量恐昏迷

羅霈穎疑猝死家中 鑑識人員採證完畢遺體送二殯暫存

美國衛生部長是什麼人?邱淑媞:笨到歌頌他真要鬧全球笑話

煮水後有「茶垢」=水質不好?專家指出南北水質差異

美日政要來台外交豁免隔離檢疫 陳時中:出事我負責

冰箱沒殺菌作用,只能裝七成滿 譚敦慈:冰箱收納記得這些要訣

止痛藥傷腎,要忍痛到受不了再吃嗎?藥師替你解開對「止痛藥」的迷思

3種水果、海鮮風味香料恐致癌 食藥署擬禁用

熱傷害,別上身/遠離熱傷害 煮綠豆湯有祕方

83歲森喜朗抱病飛台悼李登輝 台大醫揭右手紗布下的玄機

榮總病患要求打止痛藥 怒拿點滴架砸玻璃還對醫師咆哮

揭秘!酒量是天生還是後天練出來的?醫師曝驚人真相:其實全由身體「這件事」來決定

保時捷男心臟裝支架 被追撞隔1小時後失控撞路樹亡

鉛中毒盛唐中藥 胡志強:夫妻曾吃過沒有不適 調養效果很好

急救保命必收藏!身體的6大急救穴道有助緩解不適

最好的休息之道其實是去運動!神經科學家告訴你原因

鉛中毒多以慢性為主 毒物科醫師指出常見症狀有這些

每個家庭都有的素材 雞蛋+?讓你快速止咳

美將創新國際衛生組織? 阿查爾:會和台灣討論參與意願

45歲前就要防失智!刺胳針:按年齡分3階段預防要點

「屍速列車」女星不敵胰臟癌病逝 享年46歲

中藥致鉛中毒 中醫師發聲明譴責違法醫師

頭痛醫頭,腳痛醫腳?8 種腳不適症狀反映的健康問題

致癌危機! 食藥署下架36款胃藥 8月1日起全面禁用

羅霈穎獨居猝逝 專家籲獨居者裝緊急救援系統

親自照顧癌父一年仍留遺憾!急診室醫師田知學:經歷過才知放手有多難

釀鉛中毒...硃砂早禁用 醫師疑誤用鉛丹

台中鉛中毒風暴 衛生局:中毒人數不排除還會增加

阿輝伯生命最後十天 北榮團隊與家屬討論安寧

商品推薦

贊助廣告

留言