許多女性都曾有乳房疼痛的問題，且很容易聯想到乳房相關疾病，如乳癌。乳房疼痛的原因很多，包括穿戴不恰當的胸罩等，幸虧，多數的疼痛與乳癌無關。
「大多數乳癌不會引起疼痛。」克利夫蘭診所家庭健康中心醫師Diane Young說，乳房疼痛多半不是乳癌的徵兆。以下是幾個常見乳房疼痛的原因。
1.月經周期造成
導致乳房疼痛最常見的原因是月經周期變化，特別是排卵後雌激素下降。排卵期間，荷爾蒙如雌激素、黃體素上升，排卵結束後開始下降，可能出現乳房疼痛。產科助理教授Taraneh Shirazian博士說，這種疼痛也稱為周期性疼痛，因為與月經周期有關，在月經開始的前幾天和頭一天，也常伴隨腫脹疼痛，疼痛會隨著周期消失。
2.身體鍛鍊過度
例如，妳做了伏地挺身，第二天就出現乳房疼痛感，這其實是肌肉的疼痛，不是來自乳房，因為胸肌正好位於乳房下方。這種疼痛只是暫時的，而且取決於運動的強度，並且可以用止痛藥治療，或對肌肉冰敷或熱敷也能改善。
3.妳的胸罩該換了
如果妳一直有乳房疼痛問題，且多年來未曾改變胸罩尺寸，請試著調整一下。Shirazian博士說，胸罩太小或太緊，會推擠乳房，一整天下來導致胸部疼痛。運動胸罩也是如此，如果妳的乳房尺寸較大，在高強度訓練時未獲得足夠支撐，乳房組織會拉動其自身韌帶，造成嚴重疼痛。
買胸罩時一定要試穿，找出適合妳胸型的尺寸，穿上後試著在更衣室跳一跳，適合的內衣，乳房只會有輕微的彈跳，而不是巨幅晃動。
4.妳的乳房有硬塊
Diane Young醫師說，很多女性乳房有纖維性囊腫，且不只一個。根據美國癌症協會（ACS）的說法，妳認為那些「腫塊」，實際上是乳房內的良性囊腫或充滿液體的囊。它們不會增加罹患乳癌的風險，但由於荷爾蒙變化，妳可能在月經來潮前感到特別疼痛。若摸到乳房有硬塊，請務必就醫檢查，以判定其是否為良性纖維囊腫。
5.妳的乳房對咖啡敏感
這是真的！Diane Young醫師說，如果妳有乳房纖維囊腫，可能對咖啡等興奮劑更敏感。當你感覺乳房腫痛時，建議減少咖啡因攝取量。
儘管多數、短暫的乳房疼痛與乳癌無關，但醫師提醒，如果疼痛不斷或加劇，要立即就醫，並應定期做乳房檢查。
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