親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

減肥不成功 你是「思考型」性格的人嗎?

2017-09-25 11:50元氣網 健康報網

減肥不是件容易事兒 圖/ingimage
減肥不是件容易事兒 圖/ingimage
減肥不是件容易事兒,很多人半途而廢。澳大利亞研究機構日前報告說,他們通過對9萬多名成年人進行的調查,總結出5大類性格,探討各類人群減肥的“性格障礙”。

澳聯邦科學與工業研究組織進行的這項“節食與性格”調查發現,具有“思考型”性格的人屬於完美主義者,對自己的行為有很高期待,但遭遇困境時更容易放棄。“貪婪型”性格者的問題是對美食的抵抗力較差。

調查顯示,約37%的受訪者屬於“思考型”性格,這類人群中女性占大多數,比例為86%。這類人傾向於過度分析其行為過程,往往有著不切實際的期待,因此很容易產生挫敗感,從而放棄減肥努力。

約26%的人屬於“貪婪型”性格,他們很難抗拒美食誘惑,其中近六成人屬於肥胖體型。調查顯示,約有五分之一的“貪婪型”節食者嘗試減肥25次以上,對於這類人而言,巧克力和甜品是最大挑戰。

另有約17%的人屬於“社交型”性格,美食與美酒在他們活躍的社交生活中佔據重要地位,所以他們要想保持健康的飲食習慣關鍵是要有靈活度。約16%的人屬於“美食家型”,他們的日常飲食較為健康,包含多種蔬菜,體重通常在正常範圍內。4%屬於“隨意型”,他們吃東西隨心所欲,飲食結構較差,這類人中55%的人屬於肥胖。

調查還發現,生活方式和社會關係對一個人不同人生階段的飲食方式可能有很大影響。比如,71歲以上的老人,很多是“社交型”和“隨意型”,並且年齡偏大的人節食更多依賴書籍和社交小組,而年輕人喜歡用應用程式和健身監控設備等新技術手段。

這家機構的行為科學家西妮德•戈利說:“如果你以前減肥不成功,並為此感到沮喪,那麼先好好瞭解一下自己的性格和節食方式吧,這也許是解決問題的鑰匙。”(記者徐海靜)

(本文轉載自《健康報網》)

減肥
節食
肥胖
飲食習慣

延伸閱讀

同類文章

嘴巴出現這6種跡象 顯示你的脾胃可能受傷了

空汙時代如何讓家裡有好空氣?3招教你居家自救

一口肥肉不沾的瘦子 也有可能得脂肪肝?

沒特別做什麼事,卻感到十分疲勞?專家:浪費能量了

設計師長期偏頭痛 其實是頸椎出問題

雙腳麻痺是糖尿病變?警告:可能是這6種疾病發出的警訊

想擺脫厭世憂鬱情緒?加州大學研究建議可以吃點核桃

才中年就走路無力!醫師教「開源節流法」防肌少症

吃飯時間決定內臟脂肪!一圖看咀嚼次數vs.健康狀態

睡覺有這4種習慣的女生 保證妳「越睡越醜」

不只衰老會白頭!長期梳這3種髮型也容易長白髮

每周吃魚、喝茶4次 失智風險減半

肉類、韭菜不能碰?4個行為你自認養腎其實是傷腎

失智風險減半!長達11年追蹤 這2食物保護作用最顯著

長期睡眠不足危害大!研究:恐對DNA造成不可逆傷害

晚餐習慣NG不光會變胖 這8種疾病都會找上門來

白髮、掉髮、頭皮屑...中醫師教你看身體哪裡出問題

泡澡比淋浴好?日本名醫告訴你最適合水溫和該泡多久

開工開學未收心、燈節人潮多 醫師籲注意疾病

白內障是全球失明主因!20%恐是不戴太陽眼鏡的結果

99%女性缺鐵、營養素不足致憂鬱症?教授打臉

罐裝可樂、啤酒長時間浸在鋁罐中 會導致鋁中毒嗎?

純淨水vs.天然水 從健康角度看,哪種水最適合人體?

春節有人吃年糕卡氣管奪命 元宵吃湯圓學這招保命

「抬頭挺胸」不是最正確的姿勢!物治師教坐姿5部曲

樟芝酸A抑制乳癌生長與轉移 興大研究登研究期刊

曬太陽助生成維生素D 在室內隔著玻璃是好方法嗎?

有害身心健康!上班族5大要命習慣,你中了幾項?

致死率高達9成!面對「癌王」胰臟癌不再束手無策

小病不斷,大病不來?醫師打臉「增強免疫力」說法

商品推薦

贊助廣告

留言