超過四分之三的美國員工單獨開車上班，雖然可享個人空間，但在健康方面壞處卻不少。
在「美國心臟學會」2015年科學大會發表的研究顯示，與開車者比起來，搭巴士或火車上班的人，高血壓、糖尿病和肥胖的風險都降低。
日本研究比較巴士和火車通勤者、走路者和單車騎士、以及開車者。這些人為49歲到54歲的5908名成人，他們提供身體活動和如何上班的資訊。多數開車者為男性，使用其他方式上班者女多於男。
在調整年齡、性別和抽菸等因素後，與開車者比起來，使用大眾運輸的人過重風險降44%，高血壓風險減27%，糖尿病風險降34%。
研究發現，巴士或火車通勤者的糖尿病、高血壓和肥胖率，也低於走路者或單車騎士。這可能是因為搭乘火車或巴士的通勤者，需比走路或騎單車的人走更遠。
主要研究員指出，在日本，若單程通勤走路或騎單車超過20分鐘，很多人就會開車。其實應該搭乘大眾運輸，作為每天固定的運動。
2014年在「英國醫學期刊」發表的另一項研究也有類似結果。研究顯示開車上班的人與其他方式上班的人比起來，較可能過重、不健康。以其他方式通勤的女性，平均比開車女性輕五磅，男性則輕七磅。
更早的研究也發現，女性長時間通勤與壓力升高、增重、頸背疼痛、精神健康衰退、壽命減短有關。
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