快訊

不適度反而老得更快 復健科醫師揭運動後出現1事就有可能過度

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 生活智慧王

搭經濟艙飛長途航班生存指南 建議起飛前千萬別做一件事

機場示意圖。
機場示意圖。
圖/ingimage

聽健康

00:00/00:00

長途飛機選擇經濟艙會更加實惠,不過由於飛機的座位空間較小,若要長時間搭乘經濟艙,對一般人而言可說是相當辛苦,有內行人整理出「生存指南」,最大關鍵就是「起飛前千萬不要睡覺,盡可能地在旅途中睡覺」。

一名網友在小紅書分享「六小時以上窮鬼經濟艙生存指南」的詳細攻略,針對長途經濟艙旅程,提供了從行李打包到登機、候機,再到飛行過程的全方位建議,幫助旅客在有限的條件下最大化舒適度。

文章開篇強調,趁年輕身體狀況良好時,經濟艙仍然是可接受的選擇,然而長時間的飛行若沒有做好準備,極有可能變成一場折磨。因此,該指南從行李收納開始,建議旅客充分利用託運行李,將重量壓縮到最低,讓隨身行李與背包負擔減少。同時,貴重物品如筆電、平板及重要文件應放入背包內層口袋,以確保安全且方便取用,而手機充電器、移動電源、紙巾等則放入外層口袋,以備不時之需。

在候機環節,網友建議若有貴賓室權益,應盡量利用,享受免費點心與飲品,但提醒切勿貪吃,以免飛行途中出現腸胃不適。至於候機時間,提前40分鐘抵達即可,過早沒有意義,因為經濟艙通常會安排在最後登機,早到也只是乾等。登機時也不需要搶著排隊,反而可以趁機換上拖鞋、戴上降噪耳機與U型枕,並整理好隨身文件,等登機隊伍減少後再從容上機。

一旦登機,手提行李應盡早放置於行李架內,並用手機拍下存放位置,以免下機時忘記拿取。至於背包,應先取出充電線,確保手機與平板能及時充電,然後將背包塞進前座座位下,避免占用腿部空間。

針對長時間飛行,該指南特別強調「座姿調整」的重要性。建議使用U型枕固定頸部,並利用飛機上的小枕頭作為腰墊。此外,將毛巾或衣物捲成適當高度墊在大腿下方,或者將背包放在腳下作為支撐點,以減輕腿部壓力,避免長時間久坐造成的不適。

至於飛行過程,該指南特別提醒「起飛前千萬別睡覺」。從登機到起飛通常需要30分鐘以上,這段時間是難得的清醒時光,應該用來整理物品、查看行程,甚至滑手機消磨時間,飛行後再安心入睡。此外,由於飛機上水資源有限,建議旅客在機場購買整瓶水,確保飛行過程中能隨時補充水分。

其他人則分享自身做法,留言「補一條盡量最後登機,也不用坐自己座位,看到哪個座位好直接一屁股坐下就行(經濟艙),往後找找經常有一整個空排。千萬別猶豫,猶豫別人就搶了。洲際非熱門route全滿概率其實不大,每年8次大於12小時直飛的經驗是50%概率能占到一整排,妥妥窮鬼頭等艙」、「我是把飛機上要用到的比如眼罩、耳塞、拖鞋、腰靠、折疊板凳都放一個抽拉口袋里,上飛機就拿出來,掛小桌板邊上;隨身背裡放重要文件,上飛機放前排座椅下,踩板凳踩累了就放腳(因為有一定高度所以當直直腿兒用的);其它比如電腦都放隨身行李。當然,還得帶瓶溫水,10幾個小時,機艙裡太乾了」。

航班 旅遊

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡