親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

小便斗有隻蒼蠅 為什麼男生可以尿更準?

2018-04-19 16:37聯合晚報 記者羅真、王彩鸝、張佳麗、林鎮西/製作

成大醫院男廁尿盆有小蒼蠅貼紙,男士尿尿對準小蒼蠅,較不會濺出盆外。 圖/本報資料...
成大醫院男廁尿盆有小蒼蠅貼紙,男士尿尿對準小蒼蠅,較不會濺出盆外。 圖/本報資料照片

改變飲料擺放順序,就能促成正向改變。衛福部國健署找來衛生單位員工進行小實驗,發現只要稍改飲料的擺放順序,喝水比率能提升2、3倍、喝可樂比率減半,喝含糖果汁比率驟減75%。

「輕推」理論 設計為員工減糖

不用增加成本,也可以達到促進健康的目標。國健署「設計」員工減糖的構想,來自諾貝爾經濟學獎得主、美國芝加哥大學授理查塞勒(Richard Thaler)的啟發,依據他的「輕推」(Nudge)理論,設計好的「選擇結構」,人們自然而然會做出較好的選擇。

改變擺放順序 喝水比率提升2、3倍

「輕推組」與對照組的報到桌上都告示有可樂、果汁、礦泉水,但「輕推組」的報到桌優先...
「輕推組」與對照組的報到桌上都告示有可樂、果汁、礦泉水,但「輕推組」的報到桌優先放礦泉水,而對照組的桌上則依序放可樂、含糖果汁,最後才是礦泉水。 衛福部國健署/提供

今年度全國保健會議的與會者被分為「輕推組」與對照組,從互不相見的兩側進入會場。 ...
今年度全國保健會議的與會者被分為「輕推組」與對照組,從互不相見的兩側進入會場。 衛福部國健署/提供

國健署將參加全國保健會議的與會者,分為A(輕推組)、B兩組(對照組),分從兩側進入會場。報到桌上擺放三種飲料供自由選擇。A組把礦泉水放在最前面,B組則依序放可樂、含糖果汁、礦泉水。結果,「輕推組」有75%的人取用礦泉水、15%選喝可樂、10%選喝含糖果汁;「對照組」喝可樂與喝含糖果汁的比率為31%與40%,喝水僅剩28%。

設下暗樁 吃黑糖和豬腳的人多了

會場舞台兩側都放有無糖紅茶、無糖咖啡、可自助添加的黑糖,「輕推組」桌上另放置推銷...
會場舞台兩側都放有無糖紅茶、無糖咖啡、可自助添加的黑糖,「輕推組」桌上另放置推銷資訊,對照組則無。 衛福部國健署/提供

除了調整選擇規則,輕推理論還有其他方法,如凸顯資訊。舉例來說,桌上同時放無糖紅茶、無糖咖啡、黑糖。「輕推組」桌上多放一個立牌,寫「加黑糖,風味更獨特,你一定要試試看」,「對照組」則無。結果,有推銷黑糖資訊的「輕推組」消耗87.6%的糖,「對照組」僅消耗25.6%。

這項研究實驗到晚餐桌上,每桌都有張小卡介紹豬腳的特色,「輕推組」找一名同仁當暗樁,告訴大家這道菜多棒多好吃,對照組則無。結果,「輕推組」桌上豬腳剩餘量比「對照組」少25%。


理查塞勒在他的著作《推力》(Nudge)一書中寫道,很多人習於選擇最不費力、或者是阻力最小的路走,因此,如「選擇的預設值」等小細節設計,會在人們無所作為時發揮作用,「輕推」人們作出更好的選擇,使社會更美好。他在書中列舉了這些實例:

荷蘭史基霍機場男廁:

在小便斗上刻隻黑色蒼蠅,如廁男士就會傾向瞄準,外濺的情形減少80%。

哥本哈根人行道畫綠色腳印:

人行道畫上綠色腳印,指引路人走向垃圾桶,結果減少46%的街道垃圾量。

芝加哥湖濱路減速設計:

馬路畫一條條等距的白色橫條紋,危險彎道上的條紋比其他路段更密集,駕駛人開車經過、看到更密的條紋時,會誤以為自己速度過快,隨後自動減速。

新加坡健康促進作法:

1.頒發餐廳低脂、減糖、減鹽、全穀類等「更健康食品」標章,有效「輕推」消費者選購。

2.調整健康檢查、癌症篩檢通知信的用語,提供民眾行動力。

含糖飲料

延伸閱讀

同類文章

比每天刷牙更重要的事 牙膏含有這些成分可能影響健康

蘋果削皮後易氧化發黑?2招讓水果不變色

別放錯了! 戰勝空汙家中盆栽應該這樣擺

除鏽、美顏…「廢水變黃金」洗米水的6個超級妙用

北台灣氣溫急速下降!使用這5樣保暖物品要注意

咖啡渣別急著丟! 簡單加工還有這5個隱藏版用途

如何去除衣服上火鍋「鍋味」? 網授2招免洗去味

小包乾燥劑該留還是丟?衛福部來解答

冬天家裡沒陽光、溼氣重?5秘訣不讓屋裡發霉

洗碗精不要「加水稀釋」 醫師:更容易腐壞變質

微波爐陳年油垢怎麼清?一杯水讓微波爐亮晶晶

生活零廢棄 別讓贈品混進家門

毛衣縮水怎補救?怎洗才不會變形?3招讓毛衣不怕洗

洗手台陳年黃垢難除?不用買清潔劑,一個生活用品就搞定

冰箱總是雜亂無章?4原則杜絕「冰箱腹瀉症」

大量購入日用品真能省錢嗎?優缺點詳盡分析

常見洗菜3大迷思 當心愈洗愈髒還失了營養

鑄鐵鍋生鏽就完蛋?專家:1招可救回

臥室床頭放橘子有奇效 但建議別放這5樣東西

衣櫃除濕劑放錯地方根本無效!防霉除臭5大對策

煮水餃不用等水滾?冷凍食品這樣煮才對

五星級煮飯法!多加這些調味料 白飯美味瞬間提昇

煮飯用熱水還是冷水?這麼做能留住米中營養

毛巾變硬臭酸了?五招去除異味與黏膩

還在泡水解凍肉類?用這個廚房小物助快速解凍

明明跟著食譜步驟照做了,為什麼還是失敗了?廚房新手最常犯的錯誤

一回家就關門窗開冷氣?健康吹冷氣的步驟該這麼做

天氣熱開冷氣藏危機 久未清洗易故障引火災

朱慧芳/黑漆漆的生活好物

坪數小、沒陽台也想曬棉被!套房租屋族適用的小技巧

猜你喜歡

人在48歲時最不幸福!7件事提升中年幸福感

維生素C是蘋果10倍?你被「真話套路」給呼攏了

蒸地瓜和烤地瓜哪個好?這個方式可能破壞較多營養素

長命也要好命!專家提醒3個檢測指標了解健康狀況

棒式運動不是撐著就有效 治療師教你這樣健身才正確

早上空腹喝豆漿營養大打折扣?跟著中醫師喝豆漿養生

散步20分降死亡風險!各年齡層需要的「每日活動量」

走路千萬不要用「腳趾抓地」 專家告訴你正確走路姿勢

維他命D什麼時候吃才對?一天吃幾次?醫師詳細解答

運動有助「血管逆齡」!研究:跑步6個月血管年輕4歲

減重、防癌、防糖尿病…專家首推「這種飲食法」

還在挑食不吃蔬菜?4種難纏慢性疾病找上門

「靠牆站」就能檢測骨鬆 醫:這運動讓骨質常保25歲

「腳掌力」跟跌倒風險有關!專家教你檢測腳掌健康度

不能常下水?反面洗曬?牛仔褲9清洗迷思大破解

蛋黃裡脂肪爆高?看完這些數據你不會想丟掉它了

為什麼身體免疫力會下降?中醫認為跟這兩者有關

如何優先剷除腹部脂肪?營養專家教你靠吃早餐解決

蘋果削皮後易氧化發黑?2招讓水果不變色

吃完中國菜不舒服…「中國餐館症候群」是一種病?

鍋貼霸主也賣起「植物肉」跟素肉和漢堡肉有何不同?

將脂肪燃燒率最大化 營養專家推薦9大類「腰瘦」食物

地瓜才排第7名!營養師心中最佳「腰瘦」早餐是它

蔬果長黑點是正常還黴菌?6種常見食材一次分析

比每天刷牙更重要的事 牙膏含有這些成分可能影響健康

一分鐘手部按摩操 助你緩頭暈、消疼痛

吃對了才能甩脂肪、穩血糖!專家教3族群如何吃蘋果

哈佛研究實證有9大功效 醫師:健康長壽的關鍵是這個

單腳站1分勝走路50分!顧膝蓋、護血管又防失智

不需要日行萬步!醫師:比平常步數多2000步即可

蚵仔麵線是靠染色嗎?為何能糊而不爛?國民小吃製法大公開

商品推薦

贊助廣告

留言