癌症，我始終不曾想過這個問題，更不敢相信會在我年過半百後被診斷出大腸癌第三期。手術切除後，接受化療期間，我不斷傾聽自己內在的聲音，然後列了一份清單，逐漸調整生活的方式。
記得出院後，腹部還貼著繃帶，醫師說不必擔心傷口會裂開，只要不怕痛，盡量讓身體動一動。因此，我開始思考如何以最適合自己的體能來療養。我選擇以武術、攝影及游泳作為癌後的休閒活動。這些活動雖然有些很劇烈，但只要適量舒展，讓全身筋骨活起來，精神飽滿愉快。
「癌」字有三個口，意思大概是吃得太多太複雜，吃得不對才會致癌。因此，罹癌後的飲食及生活，我不再熬夜及吃消夜，充分的休息及睡眠。改吃清鮮蔬果及雜糧，保持營養的均衡，無形中提高免疫力。
目前追蹤檢查的結果，沒有復發及轉移現象。成功抗癌的經驗，只有一個秘訣：簡單生活。除了簡化物質生活外，也要把身心靈修行納入生活，隨時告訴自己生命的無常。
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