今年即滿50歲，孔子曰「五十而知天命」，我不知道自己是否可以如古人所說「凡事知所進退，能夠看透人生」，但至少是心緒穩定，能圓融待人，處事周延，我非常滿意現今的自己，也希望年年有今日，歲歲如今朝。
新的一年又來到，期盼被我操作了50年的身體，每個器官都能維持正常、規律運作，不因年歲的逐年增長而逐日衰退。
當然，要維持健康不老的體能與體態，不是許下心願或新願就能夠辦得到的，必須身體力行，努力維護，才能達到身強體健、心想事成的結果。
坐而言，不如起而行。前幾個月，我開始和同事一起參加健康組馬拉松慢跑活動，我們跑的速度很慢，跑的公里數也不多，卻可增強心肺功能，抖動全身的肉肉，在流汗之間，分享彼此的心情故事，跑累了再快走一些公里數。「快走」之後，心情就變得「快活」起來。
閒暇時，則伸展筋骨，練練瑜伽，做些讓自己快樂的事，不久坐，不當低頭族。厲行作息正常，飲食有節，多和正向積極的朋友在一起，不隨意發脾氣，身體不適要看醫生做正規治療，期待藉由這些實踐「愛護身體」的守則，配合正向思考的「健康新願」，讓身體越來越勇健，人生越來越光明。
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