辛苦了一整年，身心都被我折磨得疲憊困頓。因此，每當歲末年終之際，我都會詳細檢視一下健檢報告中負債的情形，找出跳躍在藍海中極耀眼的「紅殺魚」，然後在新的一年想辦法除去之，以免釀成殺身之「紅禍」。
其實我再忙碌，也不敢怠慢被我操了一甲子的臭皮囊，天天都會挪出片刻時間運動，舒筋活血；因此，除了隨年齡增長器官老化，如視力減退、鈣質流失和聽力微減等無大礙紅字之外，唯獨讓我耿耿於懷的是膽固醇居高不下，低密度膽固醇也超乎正常值。
一如往常，最近一次的健檢報告，赫然發現上述紅字數值由200起跳，一年竟然多40出來，這才驚醒夢中人……，不能再漠視它的存在了。
過去的日子裡，其實我心裡不是沒有警覺到這位來者不善的「饕餮客」，若讓它坐大後，將會恩將仇報來索取我的性命。但是，後來卻替自己找藉口來搪塞，不是「明天多跑操場兩圈」，就是「又不是天天吃」，才淪落至尾大不小的地步。
嗚呼！「病從口入」絕非危言聳聽，「縱容嘴巴」的後果就是這樣；從今以後，我要牢牢記住「要活就要忌口」，盡量少攝取動物性脂肪及三高食品，多進食清淡的五蔬果，唯有如此，才能讓新的一年身心均呈現祥和寧靜的藍海。
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