新聞報導某年輕明星因肝癌而去世，近日也有多起年少生命消逝，讓我非常感嘆！想到以前的自己，總是仗著年輕，於是過著放縱自己熬夜、作息不規則、三餐不定時的生活，那段時間表面上身體雖無異樣，但常常有疲倦感。
過去，我並不知曉自己身體有何疾病，在多年前的一次體檢中，發現自己是個B型肝炎帶原者，而B型肝炎帶原者是屬於肝癌的高危險群，為了不讓自己陷入健康危機，我下定決心，開始調整生活作息，不管再忙或不餓，3餐一定準時進食，也不暴飲暴食，少吃燒烤、油炸及刺激食物，每天晚上準時10點前上床睡覺，至少睡眠足夠8小時，而且配合每半年規則回到肝膽腸胃科，接受B型肝炎的追蹤檢查。
健康是一切的基石，在這幾年的努力之下，現在的我每天精神奕奕，幸好身體無恙，抽血肝指數皆在正常範圍內，因此深深感受到，每天經營健康的重要性。
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