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4至7成民眾數值已異常卻不自知 預防三高3要點避免慢性病

20歲以上國人,約4至7成民眾不知道自己的三高數值已有異常。圖/123RF
20歲以上國人,約4至7成民眾不知道自己的三高數值已有異常。圖/123RF

聽健康

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台灣人77%有高血脂問題卻不自知。衛福部國健署調查顯示,不僅高血脂,國人的高血壓高血糖自知率也都不及7成,恐不知不覺中積累成疾,釀成不可挽救的危險狀況。國健署長吳昭軍提醒,民眾可將成人定期健檢數據登錄到「慢性疾病風險評估平台」,即可推估未來10年內罹病風險,也呼籲民眾注意三高問題,預防慢性病。

衛福部111年國人十大死因統計顯示,三高慢性病共奪走6萬9400位國人性命。根據2017至2020年國民營養健康變遷調查資料顯示,20歲以上國人三高自知率,分別為高血壓68%、高血糖66%、高血脂23%,約4至7成民眾不知道自己的三高數值已有異常。

國健署慢性疾病防治組長吳建遠表示,當醫事人員替民眾抽血檢驗前,會先問民眾「有沒有三高?」許多患者都自認數據正常,但檢驗結果卻呈現異常,即是對自己的三高不自知。三高初期通常沒有明顯的不適症狀,民眾不易察覺可能已面臨健康危害。

「僅約6成國人定期參加健康檢查。」吳昭軍提醒,凡年滿40至64歲國人,每3年1次、65歲以上民眾每年1次(原住民提前至55歲及小兒麻痺患者提前至35歲),可參加成人健檢,包括健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、驗尿、健康諮詢等。

吳昭軍說,民眾還可以自行查詢未來10年罹病風險。只要將健康檢查結果輸入「慢性疾病風險評估平台」,即可推估未來10年罹患冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病、心血管等不良事件的高、中、低風險,給予後續追蹤建議。

預防三高3要點

1.量血壓722:居家自我血壓量測,以「722」原則,「7」連續七天量測;「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次;「2」每次量兩遍,以掌握自己的健康狀況。

2.定期健康檢查:善用成人預防保健服務、職場勞工健檢、公務人員健檢或是自費健檢等,關心自己的血壓、血脂及血糖等數據變化。

3.健檢紅字,定期追蹤:健康檢查有紅字,要加以重視,應盡速至醫療院所進行追蹤。

三高 高血壓 高血糖 高血脂

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