親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

高血脂遇上糖尿病 血管雙重危機

2014-11-17 10:54聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱記者謝梅芬/報導】

聯合報元氣周報與輝瑞藥廠合作,在高雄舉辦「血脂100 安心百分百」健康講座。在入冬之際,提醒民眾掌控好血脂,遠離心血管疾病。

高雄醫學大學附設中和紀念醫院心臟內科醫師朱俊源說,血脂就是血液中的脂肪,包括總膽固醇及三酸甘油脂、磷脂質。其中,膽固醇又分為高密度膽固醇及低密度膽固醇。

高脂高血糖 加速血管病變

朱俊源說,高血脂是導致冠心病發生最主要的危險因子,積極控制血脂,才能有效降低心血管疾病及併發症機率。根據研究,總膽固醇以及低密度膽固醇的濃度愈高,發生冠心病的機會也愈高。

高雄長庚紀念醫院新陳代謝科醫師蔡嘉仁說,血脂的控制對糖尿病患者非常重要,糖尿病常伴隨大血管病變,例如冠狀動脈、腦血管硬化阻塞等。蔡嘉仁強調,約有一半的糖尿病患者有高血脂,當糖尿病碰上高血脂,更會加速血管病變的發生,所以「控糖的同時,更需要嚴格控制血脂。」

理想血脂值 要看四個指標

朱俊源指出,高血脂的標準是血液中總膽固醇及三酸甘油脂濃度過高,像總膽固醇大於240mg/dl、三酸甘油脂大於200mg/dl就是高血脂症,他認為,心臟病、糖尿病患者等高危險群,低密度膽固醇應控制在100mg/dl以下。

蔡嘉仁說,成人膽固醇理想值如下:

●總膽固醇 <200mg/dl

●低密度膽固醇 <150mg/dl

●高密度膽固醇 男≧40mg/dl;女≧50mg/dl

●三酸甘油脂 <150mg/dl

吃牛油豬油 血管照單全收

「血脂100 安心百分百」元氣健康講座在高雄舉辦,吸引關心健康的民眾參與,現場發...
「血脂100 安心百分百」元氣健康講座在高雄舉辦,吸引關心健康的民眾參與,現場發問踴躍。 記者謝梅芬/攝影
朱俊源說,要遠離高血脂,應從飲食下手,拒絕油膩膩的食物,建議改變烹調習慣或是用油方式。像目前的食安問題多半是牛油及豬油出問題,他建議不要吃動物性油脂,應改吃植物性油,用油量也要減少,並且多攝取高纖維食物。

三酸甘油脂過高者更要戒菸酒,因為飲酒會增加體內三酸甘油脂濃度;香菸中的尼古丁、一氧化碳及其他物質則會破壞動脈管壁,引起脂肪堆積。

蔡嘉仁認為,高血脂飲食必須少吃油炸、油煎、油酥的食物;肉類多選用魚類及去皮禽、瘦肉,烹調方式多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。

運動部分,朱俊源建議運動前要先做暖身,強度慢慢增加;運動結束前,不要馬上停下來,要有適度的緩和運動。他提醒,糖尿病患者絕對不要赤腳運動,且避免單獨一個人運動。

控血脂藥物 睡前吃效果好

蔡嘉仁說,人體主要合成膽固醇的時間是在晚上睡眠時,若服用控制血脂的藥物,在睡前服用效果最好,但必須注意,服藥期間應避免食用葡萄柚(汁)及酒精,以免影響藥物的代謝,若發生頭痛、腹痛、腹瀉、肝功能異常,要和醫師討論。

朱俊源指出,糖尿病加高血脂是心血管疾病的高危險群,患者應遵從醫師建議,服用降血脂藥物,糖尿病患治療高血脂的第一目標,就是要降低所謂的「壞膽固醇」,也就是低密度膽固醇。

Q&A血脂問答教室

Q:SPA噴水柱、泡腳機可否增加血液循環,是否適合糖尿病患?

蔡嘉仁認為,如已有慢性傷口就不適合泡腳,傷口癒合會較差;還有水質乾不乾淨,也會影響傷口癒合。建議不如多運動,安全又省錢,可多走路或是打太極拳,都是比較和緩的運動。

Q:持續吃藥會不會影響肝、腎?

朱俊源說,研究發現藥物對肝功能影響非常少,且不顯著;至於併發腎臟疾者,比例也非常少,整個台灣一年不會超過20個病人。

他認為,服藥持續性要視年紀及危險因子而定,如果40多歲、危險因子只有一、兩個,斷斷續續吃藥是沒有影響的;但如超過60歲,最好就不要停藥。

Q:吃魚油能否有效降低膽固醇?

朱俊源很明白地告訴在場民眾,補充魚油是沒有幫助的,但從飲食上去改善是可以的,例如多吃亞麻仁油等植物油,不要吃豬油等動物性油脂。有人改吃橄欖油,朱俊源說,「這是很好的決定」,他說橄欖油雖然比較貴,但為自己的健康,花費是有價值的。

糖尿病
高血脂
心臟病

延伸閱讀

同類文章

什麼是主動脈剝離? 圖解一看就懂

醫病天地/腿部有「藍色蜘蛛網」 靜脈曲張害的

主動脈剝離9成是高血壓引起!4習慣讓你維護「心」健康

心臟病發作都有這些徵兆! 冒冷汗、強忍胸悶痛,再拖恐沒命

黃鴻升主動脈剝離猝逝 醫師建議養成這習慣是保命關鍵

心臟也會長腫瘤?胸悶別輕忽!醫師:出現這4個症狀快就醫

預防靜脈曲張有辦法?醫師傳授生活6處方

小鬼黃鴻升自體顯性多囊性腎病 主動脈剝離機率是常人7倍

「最佳護心飲食」出爐!地中海+一項飲食法效果最好

你的膽固醇有沒有超標?名醫教你算「動脈硬化指數」

「主動脈剝離」致死率高 醫教一招自我檢測是否為高危險群

撕心裂肺的胸痛!主動脈剝離成因、症狀、預防方式一次看

小鬼黃鴻升主動脈剝離過世 醫籲2大族群要注意

小鬼解剖死因為「主動脈剝離造成血管阻塞」 醫:主動脈剝離5危險因子,喘不過氣、腹痛、腰痛要當心!

小鬼黃鴻升猝死 醫師提醒年輕男性注意心律不整

小鬼黃鴻升解剖死因為「心血管問題」 營養師:預防心血管疾病,小心這些地雷食物!

小鬼黃鴻升猝逝初判心血管問題...出現心臟4大求救信號就得小心

黃鴻升驟逝...急救員曝「年輕人8成能電回來」 保命實用文網推爆

小鬼黃鴻升猝死!為何中壯年猝死愈來愈多?這些事都讓你身陷危機

手好痠…竟是急性心肌梗塞

簡易方法自測血管阻塞?教授解析自測法有無科學根據

影帝、歌手因心血管疾病去世...牙痛、手酸是警訊

心臟亂跳找不到病灶 AI助心房顫動電燒術定位

有高血脂卻不想吃藥 中年男猛吃麥片下場讓醫師嘆氣

想遠離心臟病致死風險 飲食改選富含「植物性蛋白質」也許值得嘗試

血管阻塞70%前無症狀!4種簡易方法自測血管阻塞沒

進口全豬皆訂萊劑殘留量 醫憂國內心血管疾病增

走路常暈倒 竟是心律不整

飲食控制只能降2成!血脂異常是腦中風危險因子 改變7件事可預防

走路常暈倒 竟是心律不整

猜你喜歡

小鬼黃鴻升自體顯性多囊性腎病 主動脈剝離機率是常人7倍

「主動脈剝離」致死率高 醫教一招自我檢測是否為高危險群

小鬼黃鴻升猝逝恐與「多囊腎」有關 醫:患者要做好這4件事!

這原因讓肝癌、胰臟癌風險大增!研究建議2點壞習慣趁早改

「最佳護心飲食」出爐!地中海+一項飲食法效果最好

天天刷牙為何蛀牙還會找上門?洗牙會讓牙縫變大嗎? 6大牙齒問題醫師替你解答

越老越怕骨質疏鬆!中醫師教你從日常中存好骨本

黃鴻升主動脈剝離猝逝 醫師建議養成這習慣是保命關鍵

腎臟病不能吃豆腐? 錯誤觀念!真正對腎臟影響最大的是這2種食物

心臟也會長腫瘤?胸悶別輕忽!醫師:出現這4個症狀快就醫

足底筋膜炎放著不管自己就會好?中醫師:若不想復發,簡單4招在家保養

驚!台東86歲老翁耳朵長十幾隻「蛆」 醫師花半小時才清完

椎間盤突出不用再忍痛 內視鏡手術傷口小復原快

撕心裂肺的胸痛!主動脈剝離成因、症狀、預防方式一次看

你的膽固醇有沒有超標?名醫教你算「動脈硬化指數」

流感疫苗怎麼選?一張圖看懂2020年疫苗4廠牌差異

29歲孕婦自然產用力過度 腦中風致暫時半身癱瘓

走路手不動、作夢會大叫?除了10大症狀 帕金森氏症這些外顯徵兆別忽略

醫:「多囊腎」是種全身性疾病,嚴重恐致腎衰竭!

又是新北三峽五寮間山筍園 我一口氣爆9例本土登革熱

心臟病發作都有這些徵兆! 冒冷汗、強忍胸悶痛,再拖恐沒命

小鬼解剖死因為「主動脈剝離造成血管阻塞」 醫:主動脈剝離5危險因子,喘不過氣、腹痛、腰痛要當心!

運動後猝死為什麼常發生在年輕人?心臟科權威曝:1原因很容易沒注意

60歲男子14公分大晚期肝腫瘤 肝動脈化療後幾乎消失

主動脈剝離9成是高血壓引起!4習慣讓你維護「心」健康

人類染食腦蟲全球僅百例 台灣曾有個案泡湯感染

小鬼黃鴻升主動脈剝離過世 醫籲2大族群要注意

弟不理父母…姊轟不孝 網見家暴內情:放過妳弟吧

日行萬步未必好!復健科醫師也飽受足底筋膜炎之苦

小鬼黃鴻升猝逝初判心血管問題...出現心臟4大求救信號就得小心

巴金森氏症早期有明顯6大警訊! 手抖、便祕、動作遲緩別以為只是在變老

商品推薦

贊助廣告

留言