貧血患者 均衡攝取好過冬

【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合報導】

貧血的人不見得會手腳冰冷。康寧醫院家醫科主治醫師陳奕夫表示，手腳冰冷多半是因為周邊血流回流不好造成，與血紅素多寡較沒有關聯。貧血症狀包括體力差、虛弱、容易疲倦。貧血嚴重的患者眼結膜甚至可能白白的，嘴唇、指甲也也都比較蒼白。貧血患者原本體力就比較差，當天氣變冷，就會更加不舒服。

貧血族群也女性、年長者居多。女性貧血主要是因為經血量較大、節食減肥等因素，年長者則多半是因為造血功能較差，所以容易貧血。

年輕族群貧血則與地中海型貧血、節食減肥等因素有關。胃出血、血癌等疾病也可能引起貧血症狀，不過除了貧血，多數患者還合併其他症狀，像胃出血患者常還合併血便，血癌患者則會出現發燒、體重減輕、白血球減少等症狀，當出現這些異常症狀，最好趕快到醫院接受詳細檢查。

如是缺鐵性貧血導致血紅素較低，可以補充鐵劑，或補充牛肉、波菜等含鐵食物。當血紅素降得很低，可能就要接受輸血治療。

陳奕夫醫師提醒，青春期、哺乳、懷孕女性更要增加鐵攝取量。不只是鐵，貧血患者也要多攝取含維生素C、維生素B12食物，維生素C、維生素B12都可以幫助紅血球生長。

根據美國血液病學會資料，類風溼性關節炎、其他自體免疫疾病、腎臟病、癌症、肝病、甲狀腺疾病患者，或者克隆氏症、潰瘍性大腸炎等發炎性腸道疾病患者都是貧血高風險群。貧血症狀很容易受到忽視，很多人不知道自己貧血，直到做血液檢查才發現有貧血問題。

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