愛「心」飲食／壞心食物 OUT！

【聯合報／記者陳信利／報導】

心血管疾病一直是國人十大死因前幾名，成大醫院雲林縣斗六分院副院長趙庭興表示，氣溫差異大時，心血管疾病患者要多注意保暖，有三高病史患者要當心生活作息，尤其對不當飲食方式更要Say No！

專研心臟血管內科的趙庭興說，要減少心血管疾病威脅，除要遵照醫生囑咐定期服藥，更要改變飲食習慣，遠離對心臟不利的飲食：

壞心食物1：肥肉、奶油、油炸食品等高油脂食物。

壞心食物2：動物內臟、蛋黃、腦、魚子、蟹黃等高膽固醇食物。

壞心食物3：牛肉、羊肉等紅肉少吃。

壞心食物4：火腿、起司、醃製類等高含鹽量食物。

壞心食物5：酒、濃茶、咖啡等刺激性飲料；辣椒等刺激性食物。

趙庭興建議保持良好運動習慣或增加活動量，可促進血液循環、消除血中脂肪、減少膽固醇、脂肪堆積。避免熬夜、抽菸、酗酒，維持標準體重、定期健檢，才能降低心血管疾病纏身。

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