親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

靜脈曲張睡前抬腳沒有用 醫師教你這3招

  • 分享
  • 讚大獎
  • 分享
  • 留言
  • 列印
2018-11-20 12:16聯合報 記者簡浩正╱即時報導
  • 讚大獎

您是否曾因為自己的腿部有血管隆起、顏色淺藍或淺綠如蛛網的情形,想以睡前抬腳來防腿部靜脈曲張?林口長庚醫院皮膚科醫師張曜宇表示,其實此舉對已有靜脈曲張者並無助益,提醒民眾勿久站久坐外,並傳授三招來避免惡化。

張曜宇表示,靜脈曲張是一個非常常見但易被忽略的疾病。立冬後天氣明顯轉冷,不僅容易誘發感冒、心血管疾病外,有靜脈曲張的民眾更要小心;許多人因久站或久坐維持同一姿勢關係,使血液淤積在下肢,造成靜脈壓過高,導致靜脈血管擴張變形,腿部腫脹痠痛,出現彎彎曲曲如蚯蚓般隆起的血管。

林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠則指出,像是櫃姐、服務業、護理人員、老師、空服員等,因工作需要長期久站或年長關係致血液量變多,比較容易發生靜脈曲張。靜脈曲張會讓小腿腫脹痠痛,容易出現疲勞與無力感,但多數民眾總認為僅是外觀不美觀而不以為意,直到出現併發症如鬱血性皮膚炎或靜脈潰瘍等,才來求診。

「靜脈曲張族群,約5成有家族史遺傳。」張曜宇說,若只是單純的靜脈曲張,可用硬化劑注射、微創血管內雷射等方式,提供病人低侵入性的安全治療;但對於動靜脈血管畸形等較複雜情形,則需要專科醫師評估後再進行治療。

黃毓惠也說,要預防靜脈曲張,首要讓靜脈回流變好,平常可藉由運動或是抬腳來幫助下肢肌肉收縮,促進血液回流到心臟;但若已有靜脈曲張的患者,倒立抬腳只是促進血液回流,並無助延緩惡化,民眾勿有迷思。

如何預防靜脈曲張,張曜宇建議民眾以下三點:

1.別久站久坐:久站久坐會致血壓升高,心臟距腿部較遠血液回流慢,可每隔30分鐘就起來走動一下。

2.腿部按摩:洗澡後或睡前可腿部按摩,減緩整天出門走路所帶來的疼痛。

3.穿彈性襪:血液循環較差的民眾,可穿1級醫療級彈性襪,長度至膝下即可,時間上則穿到洗澡或睡前,用壓力幫助腿部血液回流;若穿彈性襪仍無法改善者,則需進一步就診或考慮手術治療。

靜脈曲張
心血管疾病
久站
久坐

延伸閱讀

同類文章

心導管手術可零輻射 孕婦心律不整治療不為難

空汙別輕忽 也可能導致心臟衰竭…

量血壓,量左手還是右手好?專家提醒更應注意這件事

不只三高 空汙也恐致心衰竭、心律不整

改變5飲食習慣讓心臟更健康 心臟病、中風風險降

突然胸部、背部劇烈疼痛 當心主動脈剝離奪命

高血脂靠運動飲食就能控制 醫師:大錯特錯

你的壞膽固醇控制得好嗎? 一張表教你怎麼吃

喉嚨沙啞檢查躲死劫 醫捏冷汗:可能還沒回到家就出事

心臟亂跳要小心! 醫師警吿:恐造成心肌梗塞

夜晚血壓高比清晨更危險?一張「血壓峰值圖」告訴你

發現血壓高先別慌 有些高血壓情況不吃藥也能好

住院率死亡率都降 治糖尿病藥也能治心衰竭

腳水腫且粗細不同 恐髂靜脈壓迫導致

阿伯胸悶誤以為胃食道逆流 其實是急性心肌梗塞

防猝死 從低鈉飲食開始

引起「心悸」的不只心臟病 這兩種情況也會

他愛泡熱水澡致嚴重心肌梗塞 手術抽出血栓怵目驚心

老婦中風昏倒 黃金3小時搶救成功

胸痛=心臟病?這幾個狀況更危險,名醫教你這樣判斷

老婦腹痛數月 健檢查出罹患腹主動脈瘤

懷疑心肌梗塞 應休息盡速就醫

單側手臂或腿變粗 7個可能是血栓「偷襲」的警訊

上腹悶痛非胃痛 小心恐是心肌梗塞前兆!

心臟猝死年輕化 心肌梗塞是主因

因為工作導致心血管疾病 這三大行業占比最高

4成客運司機過度投入工作 易致心血管病

六旬男急性心肌梗塞遭救回 活命關鍵在這一步

莫名昏倒 小心是心臟猝死

停降膽固醇藥 心臟病發作機率大

商品推薦

贊助廣告

留言