親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

天冷就鼻塞? 醫師列舉6種常見原因都會讓呼吸不順暢

靜脈曲張睡前抬腳沒有用 醫師教你這3招

2018-11-20 12:16聯合報 記者簡浩正╱即時報導

您是否曾因為自己的腿部有血管隆起、顏色淺藍或淺綠如蛛網的情形,想以睡前抬腳來防腿部靜脈曲張?林口長庚醫院皮膚科醫師張曜宇表示,其實此舉對已有靜脈曲張者並無助益,提醒民眾勿久站久坐外,並傳授三招來避免惡化。

張曜宇表示,靜脈曲張是一個非常常見但易被忽略的疾病。立冬後天氣明顯轉冷,不僅容易誘發感冒、心血管疾病外,有靜脈曲張的民眾更要小心;許多人因久站或久坐維持同一姿勢關係,使血液淤積在下肢,造成靜脈壓過高,導致靜脈血管擴張變形,腿部腫脹痠痛,出現彎彎曲曲如蚯蚓般隆起的血管。

林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠則指出,像是櫃姐、服務業、護理人員、老師、空服員等,因工作需要長期久站或年長關係致血液量變多,比較容易發生靜脈曲張。靜脈曲張會讓小腿腫脹痠痛,容易出現疲勞與無力感,但多數民眾總認為僅是外觀不美觀而不以為意,直到出現併發症如鬱血性皮膚炎或靜脈潰瘍等,才來求診。

「靜脈曲張族群,約5成有家族史遺傳。」張曜宇說,若只是單純的靜脈曲張,可用硬化劑注射、微創血管內雷射等方式,提供病人低侵入性的安全治療;但對於動靜脈血管畸形等較複雜情形,則需要專科醫師評估後再進行治療。

黃毓惠也說,要預防靜脈曲張,首要讓靜脈回流變好,平常可藉由運動或是抬腳來幫助下肢肌肉收縮,促進血液回流到心臟;但若已有靜脈曲張的患者,倒立抬腳只是促進血液回流,並無助延緩惡化,民眾勿有迷思。

如何預防靜脈曲張,張曜宇建議民眾以下三點:

1.別久站久坐:久站久坐會致血壓升高,心臟距腿部較遠血液回流慢,可每隔30分鐘就起來走動一下。

2.腿部按摩:洗澡後或睡前可腿部按摩,減緩整天出門走路所帶來的疼痛。

3.穿彈性襪:血液循環較差的民眾,可穿1級醫療級彈性襪,長度至膝下即可,時間上則穿到洗澡或睡前,用壓力幫助腿部血液回流;若穿彈性襪仍無法改善者,則需進一步就診或考慮手術治療。

靜脈曲張
心血管疾病
久站
久坐

延伸閱讀

同類文章

胸悶吃成藥 瓣膜狹窄險喪命

每47分鐘腦中風就奪1人命!出現這些狀況快打119

50歲醫沒慢性病、熱衷運動仍心肌梗塞 和這原因有關

突急性腦中風 醫師:謹記「臨微不亂」四步驟

頭暈2年找嘸原因 竟是狹心症

長期頭暈找不到原因 就醫發現竟是狹心症

運動好處多 連心臟衰竭患者都應靠間歇有氧復健

二尖瓣脫垂免開刀 8旬老婦術後3年無症狀

別再誤會利尿劑 醫:台灣人有這些迷思

五十歲以後半夜起床尿2次 醫師提醒當心有高血壓

冬令進補吃薑母鴨、羊肉爐?醫師眼裡危險的飲食習慣

晨運前空腹吃降血壓藥傷胃?這時候吃藥最有保護效果

不建議自行送醫 醫:出現中風徵兆一定要叫救護車

婦腿血管瘤如雞蛋 微創無痛手術治癒靜脈曲張

74歲奶奶沒把胸痛當一回事 6天後「心臟破裂」

歌壇大姐大驚傳中風 醫師:應在黃金一小時內送醫

狂咳竟是心臟出問題!咳嗽隱匿的心衰、心肌炎怎分辨

他每打羽球就胃痛 檢查出爐嚇出冷汗馬上戒菸

天氣轉涼多注意!醫師:出現胸悶、胸痛最好提高警覺

搶救中風越快越好 醫師:這三症狀有一個速打119

40歲男腹痛,身上抽出3大瓶油!這些害血管堵住的事別做了

靜脈曲張導致慢性膝部腫痛 可微創雷射手術治療

腳也會中風!注意「急性肢體中風」的5P警訊

醫師退休隔天就胸痛病逝!5大高風險群趕緊做健檢

胸悶頭疼、只吃成藥沒就醫 年僅40的他走了

跑步、久坐都會讓心臟「變形」 專家提供護心秘訣

飯後是心梗、腦梗高發期?該怎預防?醫生這麼說

心肌梗塞時大力咳能救命? 醫師:不如快呼救趕緊就醫

微創手術置換心臟瓣膜 傷口僅針頭大小

水分喝太少、吃完東西腸胃痛?82歲阿伯腸子中風了

商品推薦

贊助廣告

留言