親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

靜脈曲張睡前抬腳沒有用 醫師教你這3招

2018-11-20 12:16聯合報 記者簡浩正╱即時報導

您是否曾因為自己的腿部有血管隆起、顏色淺藍或淺綠如蛛網的情形,想以睡前抬腳來防腿部靜脈曲張?林口長庚醫院皮膚科醫師張曜宇表示,其實此舉對已有靜脈曲張者並無助益,提醒民眾勿久站久坐外,並傳授三招來避免惡化。

張曜宇表示,靜脈曲張是一個非常常見但易被忽略的疾病。立冬後天氣明顯轉冷,不僅容易誘發感冒、心血管疾病外,有靜脈曲張的民眾更要小心;許多人因久站或久坐維持同一姿勢關係,使血液淤積在下肢,造成靜脈壓過高,導致靜脈血管擴張變形,腿部腫脹痠痛,出現彎彎曲曲如蚯蚓般隆起的血管。

林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠則指出,像是櫃姐、服務業、護理人員、老師、空服員等,因工作需要長期久站或年長關係致血液量變多,比較容易發生靜脈曲張。靜脈曲張會讓小腿腫脹痠痛,容易出現疲勞與無力感,但多數民眾總認為僅是外觀不美觀而不以為意,直到出現併發症如鬱血性皮膚炎或靜脈潰瘍等,才來求診。

「靜脈曲張族群,約5成有家族史遺傳。」張曜宇說,若只是單純的靜脈曲張,可用硬化劑注射、微創血管內雷射等方式,提供病人低侵入性的安全治療;但對於動靜脈血管畸形等較複雜情形,則需要專科醫師評估後再進行治療。

黃毓惠也說,要預防靜脈曲張,首要讓靜脈回流變好,平常可藉由運動或是抬腳來幫助下肢肌肉收縮,促進血液回流到心臟;但若已有靜脈曲張的患者,倒立抬腳只是促進血液回流,並無助延緩惡化,民眾勿有迷思。

如何預防靜脈曲張,張曜宇建議民眾以下三點:

1.別久站久坐:久站久坐會致血壓升高,心臟距腿部較遠血液回流慢,可每隔30分鐘就起來走動一下。

2.腿部按摩:洗澡後或睡前可腿部按摩,減緩整天出門走路所帶來的疼痛。

3.穿彈性襪:血液循環較差的民眾,可穿1級醫療級彈性襪,長度至膝下即可,時間上則穿到洗澡或睡前,用壓力幫助腿部血液回流;若穿彈性襪仍無法改善者,則需進一步就診或考慮手術治療。

靜脈曲張
心血管疾病
久站
久坐

延伸閱讀

同類文章

不是感冒!喉嚨沙啞竟與心血管疾病有關

腦中風年輕化!東方人顱內血管狹窄症西方人3倍

何鴻燊用強心針續命失效? 醫:強心針只能助爭取時間

吳朋奉傳心肌梗塞猝逝 心臟科醫籲:這些都是危險因子

為何中壯年猝死愈來愈多?三高、抽菸…都讓你身陷猝死危機

猝死前身體有警訊!出現心臟4大求救信號就得小心

半夜腳抽筋不是缺鈣,竟是這問題導致!

肚子痛竟是血管出問題?醫師:身體這五種症狀該去看血管外科

血壓藥是否要吃一輩子? 看看醫生怎麼說

妙齡女子洗澡洗到一半竟中風!嚴重到要住院治療

鹽攝取過量 易有心血管疾病或胃癌

老婦「腳中風」發黑 微創導管手術去除截肢風險

心律不整問題大 中國醫以零輻射3D導管導治療6歲男童

只不過是肩膀痛、背痛?痛到冒冷汗當心這病可能致命

憂疫情怕就醫 心臟病患未按時拿藥導致心肌梗塞

量對血壓很重要!專科醫師提醒這3個時候量超NG

靜脈曲張炎熱夏季更易發生或變嚴重 醫籲儘早就醫

40歲高血壓…有年輕化趨勢

高血壓年輕化 醫師建議每人定期量血壓

膽固醇超標塞爆血管! 改變3飲食習慣趕走血管廢物

婦人腹瀉5個月掉5公斤 罹患罕見淋巴血管平滑肌增生症

只有一半的人有機會急救!心臟權威:這病是心臟殺手

健康保衛站/喘咳血腫暈5症狀 恐是肺高壓

醫病天地/主動脈瘤病症 苗栗大千醫院可手術

民眾健檢最怕抽血 部立苗栗醫院引進靜脈定位儀

以為感冒…胸悶、盜汗才知心肌炎

影/以為感冒症狀結果是心肌炎 醫護即刻救援

預防中風50歲後還來得及! 這4習慣現在開始做都不算太晚

戴口罩跑步造成猝死? 醫師曝關鍵原因

年紀輕卻罹心血管疾病? 台大心臟名醫指出4大關鍵

猜你喜歡

沒顧好「想做愛的女病患」致失身 台大醫院得賠40萬

吳朋奉傳心肌梗塞猝逝 心臟科醫籲:這些都是危險因子

猝死前身體有警訊!出現心臟4大求救信號就得小心

體溫上升、怕熱易流汗!8症狀代表甲狀腺可能生病了

吃得慢≠緩慢咀嚼!研究:吃飯吃太快讓肥胖、糖尿病機率暴增

慢性發炎都是自己吃出來的!5種飲食惡習趕快改掉

上大號超過5分鐘易便秘!醫師教排便用「這姿勢」更容易放鬆肛門

從尿液看身體病兆!出現深黃褐色可能肝出問題了

經常頭痛是腦中風前兆嗎?醫師:6個改變要提高警覺

又胃食道逆流了?營養師推薦三大養胃食物

最新研究發表 過動症的孩子腦內荷爾蒙與一般人不一樣

何鴻燊用強心針續命失效? 醫:強心針只能助爭取時間

老後身高少4公分? 當心這3部位易骨折

泰小王子「鑲金的寂寞生活」 傳患自閉症被泰王送出國

睡著不代表睡得好! 4個影響睡眠品質的因素你中了幾項

日夜溫差大咳個不停怎麼辦? 4方法搭配飲食助舒緩

全球15億人患有慢性疼痛!美國疼痛醫學會:可能是8種病引起

肚子痛竟是血管出問題?醫師:身體這五種症狀該去看血管外科

為何中壯年猝死愈來愈多?三高、抽菸…都讓你身陷猝死危機

忽略細節變成牙結石 醫師公開正確清潔要點

防骨鬆 補鈣+D防跌增肌力

單純肚子痛竟成腹膜炎 醫師提醒腹膜炎有這些常見症狀

5慢性病注意! 常腰痛、右腹痛未就醫,恐洗腎一輩子

半夜腳抽筋不是缺鈣,竟是這問題導致!

50歲以上罹患骨質疏鬆症機率高 醫師:高鈣飲食預防

子宮內膜太厚或太薄都可能有問題 醫:少吃這二類食物防病變

瘦身後肝指數仍高 醫追出罹罕病威爾森氏症

血壓藥是否要吃一輩子? 看看醫生怎麼說

61歲水果商踢傷腳趾不在意 20天後腳掌發黑見骨

監控血糖、體重 糖尿病並不可怕

不自覺手抖?小心巴金森氏症

商品推薦

贊助廣告

留言