「歐洲心臟期刊」30日發表的一項最新研究報告指出，工作時，多站少坐或許可以讓人更健康，因為以站立取代靜坐，可能有助於改善三酸甘油脂、血脂肪及膽固醇的濃度。
這項研究以大約800名澳洲男女為對象，結果顯示，少坐與更好的健康標記之間有明顯的連帶關係，只要稍加改變多坐的生活方式，就可以大幅改善健康，而且不必從事激烈的長跑。
研究人員在一項聲明中說：「只要每天多站而不是靜坐2小時，空腹血糖濃度平均可降低2%，三酸甘油脂則可降低11%。」多站也會提高好膽固醇的濃度。
以登階的活動形式取代靜坐2小時效果更好，因為這可以降低血脂肪與三酸甘油脂的濃度，身體質量指數（BMI）也會平均降低11%，腰圍則平均減少7.5公分。
研究報告指出：「這對大眾的健康非常重要，因為站立是稀鬆平常的行為。」研究人員說，在工作場所多站立可能好處多多，而且可以使用「站立使用的辦公桌」。
報告說，當前的成人經常久坐。在歐洲，成人自行計算的每日靜坐時間介於3.2到6.8個小時。成人醒著的時候，約有55%到69%的時間靜坐。
明尼蘇達州梅約醫學院的羅培茲吉曼尼茲在研究報告附帶的一篇文章中指出，研究顯示，「靜坐的習慣無法僅透過提倡多運動就可以改變。如果工作時走動2小時，站立4小時，居家再從事日常雜務1小時，消耗的熱量必然多於慢跑或快跑60分鐘」。
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