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得舒飲食連續2周有效降血壓!營養師告訴你早午晚餐這樣吃

七撇步 控制胃食道逆流

2014-09-23 12:17聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】

華華向來有胃食道逆流的問題,剛開始還沒有把它放在心上,想說頂多胃酸、食物逆流上來,一下子又會恢復正常,這只能算是一個小毛病而已,所以連想都沒有想過需要就醫治療,直到今年初真的感覺很不舒服,所以只好乖乖到醫院就醫診治,結果接受胃鏡檢查之後,醫師告知食道已經灼傷、潰瘍,需要進行治療,這時候華華才開始後悔,後悔沒有及早注意這種毛病。

專家看法

胃腸肝膽科醫師周昆慶表示,胃食道逆流應加以控制,因為如果不加以控制的話,很可能會產生一些併發症,包括食道炎、食道潰瘍、咽喉逆流、聲音沙啞、可能有出血情形、狹窄或吞嚥的問題、引起呼吸系統毛病等,最嚴重的情況就是進一步誘發食道癌,所以民眾不可對這種毛病太過掉以輕心,平常也應做好預防保健,以便降低發生胃食道逆流的機會。

自我照顧

1.就寢前三個鐘頭不要吃東西。

2.吃完東西之後最好不要馬上躺下來。

3.床頭應抬高約十五公分左右,這樣就可以防止逆流。

4.不要經常大吃大喝,大量的食物需要更多的胃酸。

5.盡量少吃容易引起胃酸逆流的食物。

6.菸、酒應少碰為比較好。

7.太過肥胖的人應適時減重,以便避免引起胃食道逆流。

※延伸閱讀》


‧愛穿塑身衣 當心胃食道逆流


‧火燒心 「胃食道逆流」作怪


‧胃食道逆流 少吃油膩食物


‧胃食道逆流 兩年應照一次胃鏡

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

胃食道逆流
胃酸

台灣新生報

健康醫藥精采內容,詳見台灣新生報網站

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