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小姐先生別生氣/情緒起伏大 肝就不聽話

2014-09-23 12:19聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者王長鼎/台北報導】

建全中醫診所中醫師黃振家指出,情緒和身體看來是兩回事,其實兩者互相影響,情緒出問題會累及身體,身體有毛病會影響情緒。

「肝主情緒」,北市立聯合醫院中醫院區中醫師李彩鳳說,不想傷肝、爆肝,就得保持愉快心情、調整情緒,避免生氣、氣上衝,肝氣鬱結可會生出許多毛病。

黃振家也強調,少熬夜、喝酒、控制情緒不要有太大的起伏變化,不吃冰涼及油炸食品和太多的化學製劑,多吃菊科植物像蒲公英、萵苣,對防治肝病絕對有益。

黃振家表示,有關慢性肝炎的飲食與保建之道,三餐飲食一定要正常,攝取足夠的熱量和蛋白質,一天五蔬果最佳,配合適度的運動,盡量在晚上11時以前上床睡覺,讓肝有足夠的休息,且嚴禁煙和酒。

※延伸閱讀》

‧世足後遺症 肝炎帶原熬夜真要命
‧誰是肝病高危險群? 肝炎者須勤追蹤 多管齊下
‧中醫看爆肝/肝火旺涼飲澆不熄 要補氣勸你多休息
‧愛發脾氣 肝也會受傷
‧小姐先生別生氣/情緒起伏大 肝就不聽話
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‧教你煮出3道養肝、美味食膳

【2010/07/18 元氣周報】

中醫
肝炎
傷肝

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