
元氣周報
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【元氣周報;資料來源/廖婉絨、黃淑惠】
材料:黑芝麻粉1大匙、燕麥片2大匙、水200cc、紅糖1小匙
作法:將水及燕麥片倒入鍋中煮至軟後關火,或用即食燕麥片泡熱水,然後加入黑芝麻粉和紅糖(後者可酌量,或不加),攪拌均勻即可食用。
功效:增加膳食纖維、補元氣解疲勞
適用對象:冬季怕冷者,可藉此溫熱身體。
【2010/01/24 元氣周報】
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