親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

我的便便健康嗎?名醫王輝明教你看6大特徵

2018-03-25 08:58聯合報 記者羅真/台北報導

2018台北健康展昨天在世貿一館登場,腸道保健病友協會理事長王輝明受邀出席演講。...
2018台北健康展昨天在世貿一館登場,腸道保健病友協會理事長王輝明受邀出席演講。記者林伯東/攝影

腸道中的壞菌多過好菌時,人體免疫力下降,過敏、自體免疫疾病、各種感染與慢性病將陸續找上門。醫師指出,糞便成分半數是細菌,好菌會製造維生素B群,因此健康的糞便不只成型、浮在水面上猶如香蕉,呈現金黃色,且沒有惡臭。

台北健康展昨在世貿一館登場,腸道保健病友協會理事長王輝明(右)受邀演講。 記者林...
台北健康展昨在世貿一館登場,腸道保健病友協會理事長王輝明(右)受邀演講。 記者林伯東/攝影
聯合報主辦「2018台北健康養生展」於3月23至27日在台北世貿一館登場,昨日邀請到中國醫藥大學附設醫院大腸直腸外科部副主任王輝明談腸道保健。

王輝明指出,腸道不只是消化器官,還是人體內最大的免疫器官,人體70%淋巴組織與60%免疫球蛋白都聚集在腸道,一旦吃得不對,腸道產生過多壞菌與毒素,可能引起免疫功能亢進,造成過敏、自體免疫疾病,免疫功能逐漸低下,提高感染、慢性病與癌症等風險,臨床觀察,癌症患者確診,必然有一段長期的慢性過敏病史。

王輝明說,「免疫功能與腸道內的細菌好壞息息相關」,好菌能調節、提升免疫力,壞菌則會產生腐肉素、屍毒素、吲哚、硫化氫、神經鹼等毒素,不僅致使糞便惡臭,更透過體循環,帶來全身性危害,破壞免疫力,啟動致癌機轉。

病從口入,如果攝取過多肉、奶、蛋等動物性飲食,易使腸道菌相失衡。王輝明表示,動物性蛋白質易養壞菌,加上不少肉、奶、蛋殘留抗生素,會殺滅腸道原生的好菌,同時增生腐敗菌,因此飲食上應避免動物性飲食,均衡攝取天然、新鮮、有機、潔淨的食物,也應適量補充自然發酵的泡菜、優酪乳或優格,增加腸胃道好菌。

兩歲前的嬰孩應盡量喝母乳,選購奶粉或副食品可注意是否添加益生菌,另外,可放心讓孩子盡量玩、盡量爬,藉此接觸抗原,有助免疫系統發展,減少日後過敏機率。

要如何知道腸道菌相失調?王輝明建議,看一看、聞一聞自己的糞便。糞便中的成分半數是細菌,好菌會製造維生素B群,健康的糞便具有四大特徵,成型、浮在水面上猶如香蕉,呈現金黃色,且沒有惡臭。

腸道
壞菌
大便

延伸閱讀

同類文章

9旬翁喉嚨卡卡 驚見榴槤籽卡食道

胃食道逆流光吃藥不會好 醫師:五大危險因子飲食要減

咖啡灌腸法解便秘 29歲女腸道「全都焦掉了」

肝硬化引發腹水 陰囊腫如葡萄柚

蛋蛋腫得像雞蛋 竟是肝硬化造成的

陰囊腫如葡萄柚 肝硬化腹水惹禍

吃粽易脹氣 醫:脹氣原因多,也可能是罹患癌症

國中少女喝珍奶便秘五天 X光照曝腸胃布滿「陰影」

腸胃不舒服,跟「6月病」有關?醫師教你怎麼改善

端午節粽子吃太多 醫師提醒小心便秘

2歲男童誤吞硬幣 媽媽急挖卻越陷越深

肝病死亡率全國3倍 6月起這群原民可免費肝炎篩檢

肚子咕咕叫到旁人都聽得到…什麼情況下需要看醫生?

腸胃好人才會健康!重建消化力必吃這3種食物

預防痔瘡多動 長期出血速就醫

吳彥祖盲腸潰爛瘦7公斤險死 醫解析9天不進食的療法

防E型肝炎 專家:當心病從口入

不要忽略腸道健康 醫師:多攝取蔬果、高纖維

切一半右肝免開膛破肚 單孔腹腔鏡切肝手術傷口小

吃完東西就拉肚子卻非腸胃炎?醫師指問題出在這裡

太用力排便會怎樣?她瞬間失憶,記憶回到10年前

腸道傳染病 雨後可能找上門

洗腎同時治C肝 彰化醫院首創外展門診

居然有國民小吃!專家推這3種發酵食物助排便

從胃潰瘍到胃癌只用了半年!所有人都該懂的胃病知識

沒吃什麼卻老是脹氣?腸胃科醫師教9方法,擺脫「滿肚子的氣」

胃有點破皮,是怎麼了?醫師解說胃發炎三部曲

三餐外食一家三口都便祕 醫師建議這些食物不能吃

肝硬化病人喝石柏汁險洗腎 醫師提醒勿信偏方

男童因大腸激躁症無法上學 家長誤以為裝病

商品推薦

贊助廣告

留言