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蝦頭能不能吃?營養師:蝦子真的需挑掉是這2部位

護腎八守則 養成健康生活型態很重要

2019-03-18 13:44聯合報 記者劉嘉韻╱即時報導

根據國健署調查,國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病,有高血壓高血糖高血脂(三高)的民眾五年內罹患腎臟病的機率分別是非三高患者的1.7倍、2.4倍及1.6倍。國健署表示,三高是造成慢性腎臟病的主要原因之一,為了保護腎臟,呼籲已經罹患高血壓、糖尿病的民眾除了依照醫師處方正確用藥,並採行健康生活,才能避免腎臟疾病。

為提醒全球注意腎臟病防治的重要性,國際腎臟醫學會與國際腎臟基金會共同訂定今年世界腎臟日(每年3月第二個星期四)的主題為「促進世界各地每個人的腎臟健康」,世界腎臟日官方網站也提出「護腎黃金八守則」:三高控制、健康飲食、規律運動、體重控制、避免服用不當藥物、多喝水、不抽菸及定期檢查腎功能。

國健署長王英偉指出,健康生活型態對顧腎很重要,但依照國健署106年調查,僅2成國人遵循每日五蔬果健康飲食的攝取原則;107年國人吸菸行為調查中,18歲以上國人吸菸率為13.8%(男性23.4%、女性2.4%);而根據教育部體育署107年運動現況調查,13歲以上規律運動者也僅占3成。

王英偉表示,保護腎臟,要養成健康生活型態,善用免費成人健康檢查篩檢腎臟功能,有三高的民眾更要按時服藥控制,運用健康生活黃金八守則,保護腎臟無煩惱。

國健署表示,三高患者罹患腎臟病機率較高,民眾應養成健康生活型態,控制飲食體重,避...
國健署表示,三高患者罹患腎臟病機率較高,民眾應養成健康生活型態,控制飲食體重,避免腎臟病上身。圖/123RF

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