你是否未老先衰？看臉便知！

【內容摘自《男人持續力：石原結實敎你幸福久久的祕方》，作者石原結實 著、胡騰飛 譯，人類智庫出版】

不管是男人或女人，日常生活中都會接觸（這裡包括各種意義上的「接觸」）到形形色色的人，我們也自然而然的希望對方不是老態龍鍾，而是一個朝氣蓬勃、青春煥發的人。這裡所說的不是所謂「日曆年齡」（實際年齡），而是指「外貌年齡」。

「看上去年輕」、「看上去比較老」，像這樣的「外貌年齡」，嚴格來講是他人根據外貌進行主觀判斷的年齡，並無科學依據。然而，令人感到意外的是，日本醫科大學的研究小組已經證明：

「外貌年齡」可以如實反映出一個人的「生理年齡」。

研究中挑選了8百名年齡層介於30〜80歲的男性和女性，根據外貌年齡（主要從面容得出）與實際年齡的差別，分為「外貌與實際年齡相符」、「看上去年輕」、「看上去顯得老」三組，並對他們進行個人生理功能及血液狀況的檢查。結果發現，「看上去年輕」那一組，實際上無論是生理還是身體本身都處於年輕狀態；而「看上去顯得老」那一組則正好相反，各種檢驗數值也都顯示他們的身體正在老化。

注意頭髮發出的危險信號

人們通常會覺得，擁有一頭烏黑茂密秀髮的人，看起來比較年輕。而頭髮逐漸稀疏且白髮增多，與一頭「烏黑秀髮」相比，馬上就會讓人覺得老化的徵兆已經開始了。

中醫又稱頭髮為「血餘」，可說是一語中的。頭皮的血液流通不暢、血液中的營養成分不足、廢物增加（淤血），是造成頭髮出現各種問題的根本原因。頭髮沒有光澤、分叉、沒有彈性、長白頭髮，甚至出現大量掉髮-導致這些問題的原因，其實都與血液有著密切的關聯。

還有一些外在因素也會導致毛髮受損：吹風機造成的過度乾燥、強烈紫外線照射、過度梳頭或梳頭時過於用力等物理原因，以及使用染髮劑、燙髮劑等化學原因。

頭髮的壽命通常為2〜7年，而受到物理、化學等外在因素導致的損傷，則不容易得到修復。如果察覺自己的頭髮受損，平日就必須對頭髮護理多加留意了。

另外，頭髮也算是皮膚的一種，但與皮膚相比，其症狀在變得明顯之前，一般人通常都不會事先有所察覺。

頭髮會發出哪些危險信號？

1.一日掉髮超過120根：一個健康的人頭髮數量在10萬根左右。通常，每天會有約70根頭髮脫落，但也會有新的頭髮長出來補充，但如果掉髮超過這個數字，便要開始警覺了。
2.頭髮變細，動不動就折斷。
3.頭髮出現分叉，或一根頭髮上出現粗細不一的部分。
4.頭髮失去韌性和彈性。
5.脫落的頭髮變細、變短。
6.壓力例如：考試、事業不順、感情挫折等，會使掉髮量增加。
7.生活習慣，例如：飲食不均衡、節食、抽菸、酗酒等都會影響毛囊健康，使頭髮日漸變弱，最後脫落。

頭髮 掉髮

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