【聯合報╱吳其翔／彰濱秀傳紀念醫院 泌尿科主治醫師】
天冷懶得動、懶得穿穿脫脫，導致憋尿引發膀胱尿道炎、攝護腺肥大症狀加劇的患者特別多，往年春節假期總有民眾因天氣冷、出遊塞車、打牌熬夜憋尿、尿不出來掛急診。提醒民眾避免「戒急用忍」，以免憋出問題，掃了遊興。
春節期間，氣溫下降，出遊上廁所不方便、怕冷未外出在室內方城大戰或打線上遊戲，都要當心「戒急用忍」出問題。一般人膀胱容量約400至500cc，若久坐打麻將、或打牌只想「胡」，忘了上廁所，再加上天氣寒冷，交感神經易興奮，導致膀胱出口的平滑肌收縮，造成前列腺與膀胱出口的阻力增加，解尿更加困難。更嚴重的可能引發尿毒症而需洗腎；此外，膀胱內也容易滋生細菌造成泌尿道感染、膀胱結石等併發症。
寒流一波波，泌尿科門診中因天冷憋尿出問題的人特別多，50歲張太太就診時，自訴排尿時有灼熱感，頻頻想尿卻尿得少、尿不出來，甚至尿完有痠痛等不適感。這是典型的膀胱尿道炎，與天冷憋尿有很大關係；而男性攝護腺肥大患者，天氣一冷，膀胱出口平滑肌收縮，解尿更困難，紛紛前來泌尿科報到。
尤其中年以上男性，若有解尿不順、頻尿、夜尿、尿流變細或解放完之後仍會滴滴答答等攝護腺肥大症狀，再憋尿問題更大。原本仍可勉強維持「細水長流」，但長期憋尿後，易使膀胱漲大，導致逼尿肌無力收縮，造成尿液滯留，如同彈簧過度拉長而失去彈性一樣，容易發生感染、嚴重者甚至因尿液難以往前衝，膀胱內壓上升，尿液只好由兩側輸尿管「轉進」逆流而上進入腎臟，造成腎臟受損，若尿液裡帶了病菌，便易造成腎盂腎炎。
泌尿系統保養之道，建議：「三不二要一少」。即不憋尿、不久坐、不熬夜，要適當補充水份（可以尿液顏色作為補充水份參考，正常尿液顏色呈淺黃色，若顏色過深則代表體內水分不足，需要適量補充）、要多吃高纖維食物，如蔬菜、水果等、少吃刺激膀胱的食物，如茶、咖啡、含有酒精性飲料等，才能讓泌尿道順利「解放」。
這篇文章對你有幫助嗎?
