鈣片吃多了 容易得腎結石，真的嗎？

【聯合報／記者詹建富／整理；諮詢／書田診所、家醫科主任康宏銘】

正解：雖然絕大多數腎結石為含鈣結石，但一般人補充鈣片，通常不會增加尿鈣量，也不會造成腎結石。腎結石以草酸鈣結石居多，草酸攝取過多，才是腎結石元兇。腎結石患者應少吃含有高草酸的食物包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，並記得多喝水、少肉少鹽。

【2010/05/04 聯合報】

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