工作再忙也要喝水，但最好喝白開水，而非含糖飲料！中市43歲木工師傅趕工裝潢，沒空喝水，雙手莫名腫痛，就醫發現是痛風發作；88歲胡姓婦人與家人聚餐吃得豐盛，又喝果汁當飲料，半夜也痛風發作，仔細查看飲料成分，原來是果糖含量太高引發。
衛福部台中醫院復健科醫師蔡思理說，痛風患者因尿酸代謝異常排不出，尿酸鹽囤積在關節造成疼痛，尤其大量、劇烈運動，肌肉組織增加尿酸產生，若沒補充足夠水份或食用高普林食物，會加速痛風發作。
這名木工師傅家族沒有痛風病史，年前趕工雙手莫名腫痛、無法工作，以為是過度操勞導致肌腱發炎，就醫時醫生從病患手背肌腱中抽出積水，確診為痛風，經服用止痛藥、急性降尿酸藥物治療後，症狀緩解。
胡姓婦人也無痛風病史，只有輕微高血壓，家族聚餐吃魚吃肉還有火鍋，又喝了2杯果汁，當晚半夜左膝蓋腫脹寸步難行，確診為痛風。
醫師蔡思理指出，痛風與體質、飲食習慣有關，患者平時要避免吃動物內臟、海鮮、濃湯等高普林食物，多補充水分。胡宗慶提醒，民眾勿用飲料代替水，每天應攝取水分2000cc充分將尿酸排出。
醫師也建議痛風患者宜選擇中等強度有氧運動，例如走路、騎單車、游泳等，每天持續運動半小時以上，避免忽快忽慢、劇烈或需負重的運動，運動前後都應適當補充水分。
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