親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

18月鏟100公斤 改變飲食習慣奏效

2020-03-23 09:54聯合報 曹連誠/彰化基督教醫院國際減重暨形體美容中心醫師

24歲林先生,國中時體重就破百,出社會開始工作,下班總會買一大包鹽酥雞或2至3包洋芋片,每天喝珍珠奶茶、綠豆沙1至2杯,犒賞自己上班辛勞,導致體重增加至191公斤、身體質量指數(BMI值)高達60.3,屬於病態性超級超級肥胖。

林先生來減重門診時,已檢查出高血壓、高血糖、肝指數高達近正常值10倍等肥胖相關慢性疾病。

為了健康及想談戀愛,林先生開始接受中醫調整,並配合西醫門診藥物控制,在藥物幫助下,他的食欲明顯下降,一餐飯量從一口氣吃完一整個電鍋裡的飯,到現在只吃少於一碗飯量,手搖飲也順利戒除,只喝無糖咖啡並每天喝水3000c.c.。一年半後,他減了100公斤,目前體重91公斤、BMI值28.5。

未減重前,林先生不但難買衣服,也無法久站,最大困擾就是繫不了汽車的安全帶。他花費一年半減掉一半自己的重量,獲得最大的好處,除了健康指數正常,身體跟著輕鬆許多,也更加有精神。

目前他仍持續在體重管理門診固定回診,繼續朝更理想的體重前進中。

超級肥胖的患者很難藉由飲食、運動或藥物減重的方式達到有效的體重控制,大部分患者還是需要手術治療,才能達到較佳的減重效果。林先生能夠順利減少100公斤,並改善了「肥胖」所帶來的合併症,不只是藥物控制的幫助,更是他本身堅強的意志力改變飲食習慣的功效。減重不是簡單的路,但減重成功卻能讓人得到健康的新人生。

24歲林先生減肥中,當時體重從191公斤減至150公斤。 圖/彰化基督教醫院提供
24歲林先生減肥中,當時體重從191公斤減至150公斤。 圖/彰化基督教醫院提供

24歲林先生減去100公斤後,現體重為91公斤。 圖/彰化基督教醫院提供
24歲林先生減去100公斤後,現體重為91公斤。 圖/彰化基督教醫院提供

體重控制
減重

延伸閱讀

同類文章

體溫上升、怕熱易流汗!8症狀代表甲狀腺可能生病了

監控血糖、體重 糖尿病並不可怕

影/男突然全身發軟起不來 竟是甲狀腺機能亢進作祟

眼皮下垂、複視 原來是糖尿病未控制好引起

糖友用血糖機自我檢測 食藥署籲注意五要領

大吃不運動 糖友居家防疫大忌

糖友居家防疫大禁忌 宅到沒運動又大吃大喝

甲狀腺疾病80%患者是女性 3穴位按摩舒緩不適

蔡世澤/穩定控糖 從檢測血糖指標入手

高齡時尚母女諮詢糖尿病鬧意見 營養師:長者角度思考

兒童也會有脂肪肝? 醫師教你9招戰勝肥胖

孩子皮膚黑洗不乾淨?小心是糖尿病警訊

上班過勞危害健康不分國界 甲狀腺功能恐受威脅

沒吃什麼也胖? 減重專家破除減肥3大常見迷思

糖尿病併發症多到數不清! 研究說每天做這事可預防

清明吃潤餅 糖友腎友調味不同

糖尿病診所配合藥局 最近賣最好的不是口罩 而是「秤」

防疫如何兼顧病情?糖友看病攻略看這裡

「控糖321」原則 遠離糖尿病導致心、腎併發症

清明吃春捲 醫授糖友食用五招免踩雷

「間歇性」走路好處多 走對了可減肥又健身

蔡世澤/新冠肺炎高危險群 糖友血糖控制不佳易嚴重感染

飲食不忌口體重反而降?醫師提醒當心是血糖失控警訊

挪個機車細菌直搗腿股肌肉! 糖尿失控男子險致命

糖尿病患 新冠肺炎死亡率飆8倍

怕新冠肺炎不回診 專家:糖友染疫死亡風險增

甲狀腺風暴 換血漿救命

「生長荷爾蒙」竟讓她60歲疲勞、脂肪都消失!內分泌醫師4建議,讓大腦、身體逆齡化

糖尿病患者 每年增2.5萬人

每年新增2.5萬糖尿病患者 併發症也不可小覷

猜你喜歡

沒顧好「想做愛的女病患」致失身 台大醫院得賠40萬

慢性發炎都是自己吃出來的!5種飲食惡習趕快改掉

從尿液看身體病兆!出現深黃褐色可能肝出問題了

難怪妳越來越老!保養3大錯誤手勢 化妝水拍臉是大忌

腦瘤是怎麼來的?腦外科醫生解密病人常問的3個問題

量對血壓很重要!專科醫師提醒這3個時候量超NG

身體冒水泡是免疫系統拉警報!就醫快掛「這科」

泰小王子「鑲金的寂寞生活」 傳患自閉症被泰王送出國

睡著不代表睡得好! 4個影響睡眠品質的因素你中了幾項

體溫上升、怕熱易流汗!8症狀代表甲狀腺可能生病了

肚子痛竟是血管出問題?醫師:身體這五種症狀該去看血管外科

被柯文哲騙婚? 陳佩琪:婚前不知柯有亞斯伯格症

妙齡女子洗澡洗到一半竟中風!嚴重到要住院治療

摸過十幾萬名患者「菊花」 痔瘡專科醫教你獨門保養術

紅斑性狼瘡讓你一身都是病!11項症狀符合4個即可能確診

熟齡婦人跳舞漏尿異味纏身 美女醫師解決困擾

老婦「腳中風」發黑 微創導管手術去除截肢風險

整天心神不寧、睡不好? 3症狀是焦慮警訊

妙齡女脊椎嚴重側彎!術後拉高10公分人生都變美了

頻尿好困擾 男女原因大不同!吃這些食物助預防

28歲男親熱包皮卡住不「性」福 微創包皮槍環切術助攻

血壓藥是否要吃一輩子? 看看醫生怎麼說

天氣熱用「降溫噴霧」小心臉會爛! 醫生提醒避開2成分

腎虧就是腎功能差嗎? 中西醫看「腎」大不同

影/在家簡便工具輕鬆運動 物理治療師教6招維持好體態

新生兒頭總側一邊? 原來是先天性斜頸症

高血壓、糖尿病 骨鬆風險更高

緩解失眠 中醫師建議改變作息

監控血糖、體重 糖尿病並不可怕

頭暈頻發作?當心是這飲食習慣埋下禍根

只不過是肩膀痛、背痛?痛到冒冷汗當心這病可能致命

商品推薦

贊助廣告

留言