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腳臭洗不掉怎麼辦?揭開難堪臭腳味4原因,中醫師教你DIY除臭粉,讓你不再尷尬

常春月刊

腳臭洗不掉怎麼辦?揭開難堪臭腳味4原因。圖/ingimage
腳臭洗不掉怎麼辦?揭開難堪臭腳味4原因。圖/ingimage

聽健康

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夏天氣溫節節飆高,一整天穿鞋下來,每個人或多或少腳部都可能出現難聞的異味,尤其是好運動的學生、穿厚重皮鞋的上班族,甚至是愛美女性在雨季穿著造型雨靴,都可能讓腳臭問題變得嚴重。

悶熱潮濕、多汗,腳很臭

一位妙齡女子,在雨季期間穿著漂亮的造型雨靴上班,外加短裙、絲襪,造型俏麗又時髦,但沒想到才短短兩、三天,腳部變得其癢無比,兩隻腳趾間都有糜爛情形,不只傳出異味,還合併細菌感染,出現了香港腳症狀。

另有國一男學生,在校是田徑隊運動員,由於出汗量大,平時有兩雙球鞋輪流穿,但有次同雙鞋連續穿了一週沒換就出問題,因而前往皮膚科求診。男學生的媽媽形容說:「那腳臭味就像是臭鹹魚味,只要他一回家,走到哪臭到哪,味道完全散不掉,全家人都受不了!」醫生檢查時發現,男學生的腳底都已因潮濕變白,最後開給他消炎藥膏改善。

揭腳臭4大原因

腳臭的原因,皮膚科醫師趙昭明表示,和以下4大因素有關:

1.腳潮濕+密閉鞋款

2.鞋子材質

3.發炎:如細菌、黴菌感染等

4.慢性疾病:如糖尿病患併發甲溝炎等

其中,以「腳潮濕+密閉鞋款」最常見,由於四肢汗腺分布多且發達,當汗液接觸到空氣、環境或是被細菌感染後,就會出現異味。易出汗及出汗量大的人發生機率較高,例如:學生或是自主神經(交感神經)較興奮的人,如多汗症患者,因體質關係容易出汗,就比較會有腳臭問題。

其次,鞋子材質也很重要,像是牛、羊皮或是合成皮製的鞋子較不透氣,腳悶在裡面容易發臭,需要穿能吸汗的棉質襪來加以改善。尤其合成皮的鞋類更可能因為上膠或上漆,含有一些化學物質,除了可能造成接觸性皮膚炎外,一旦遇到汗水,兩相混合,就可能會有皮革化學味冒出來。

許多人常穿的布、球鞋,雖然能吸汗,但也容易因此變得潮濕,使用後必須加以風乾(效果比塞報紙或使用除濕用品為佳),並且最好能準備兩到三雙鞋交替穿。

趙昭明提醒,長時間穿球鞋的運動員或學生,腳部出汗後又悶在球鞋裡,極有可能會產生「凹陷性角質溶解症」,也就是細菌分解了皮膚角質層,脫落的腳皮再與汗液裡的乳酸、尿素混合,不只產生難聞的氣味,還可能會因皮膚皸裂,造成疼痛難以行走。

DIY除臭粉

中醫師張家蓓提供一個可簡單DIY 的除臭粉作法給民眾參考:

材料:滑石粉、甘草適量、珍珠粉少許。

作法:
1. 滑石粉及甘草,比例為6:1.並添加少許珍珠粉,均勻攪拌。
2.將腳洗淨,擦乾後,將除臭粉拍抹於腳底。

效用:滑石粉及甘草具有抑菌效果。

責任編輯:陳學梅

腳臭 香港腳 接觸性皮膚炎

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