導致掉髮情況惡化的主因有哪些？

【文、圖／摘自大樹林出版《天啊！快來救救我的頭髮》，作者板羽忠德 】

雖然頭髮稀疏、掉髮的確實原因目前尚在研究中，但關於惡化的原因，現階段已經了解越來越透徹。

針對頭髮稀疏、脫髮預防的防範應對重點，就是將惡化因素盡可能地去除。

惡化主因1　遺傳

禿髮症的原因與遺傳基因息息相關的說法從以前就一直被提出。

卵子受精後，在3個月左右的胎兒階段時，將來是黑髮或金髮、直髮或卷髮等，毛髮相關的雙親遺傳基因就會全部確定。繼承遺傳資訊的第一顆毛母細胞形成後，就會反覆地進行細胞分裂而形成頭髮。

雖然目前尚未找出掉髮本身的遺傳基因（導致罕見遺傳性全身脫毛症的基因已於1998年發現），但已經找出了遺傳自父母親容易禿髮的體質、骨骼、皮膚狀態等各式各樣的基因。

75％以上的男性會遺傳到禿頭體質

就與遺傳關係最深厚的男性雄性禿而言，有1個遺傳基因時，男性就很容易引發禿髮症，女性則不必擔心。

不過，據相關研究報告顯示，「遺傳基因為2個時，無論男性或女性，罹患禿髮症的風險就會升高。」

來自父母的遺傳機率最高，雙親的任一方有禿髮或頭髮稀疏情形時，男性或女性都很容易引發禿髪症。其次，遺傳也可能來自祖父母或曾祖父母，祖父母、叔伯舅、姑姨有頭髮稀疏問題的人，女性沒關係，但男性出現頭髮稀疏情形的人就會增多。

據各種調查結果分析顯示，男性遺傳易性禿頭體質的比例高達71～75％，女性則為25～29％。因此，看到雙親或親戚的頭髮而感到很擔心的人，建議應及早進行預防。

男性荷爾蒙與禿頭的關係

自古以來我們就知道，男性雄性禿與男性荷爾蒙關係匪淺。

據美國的漢彌頓醫師實驗結果顯示，青春期之前去勢摘除睪丸的話，就不會出現早禿，如果出現禿髮症狀後才去除性特徵的人，禿髮症狀會停止惡化，此時若注射男性荷爾蒙的睪丸脂酮（Testosterone）的話，據說則會導致禿髮症狀再度惡化。

其次，相關研究結果亦顯示，將容易禿的前頭部頭髮，與較不易禿的後腦勺頭髮交換移植後，由後腦勺移植到前頭部的頭髮不會出現任何改變，但，由前頭部移植到後腦勺的頭髮就會出現禿髮現象。

由此可見，即便同一個人，還是可能因為部位不同，而出現頭髮與男性荷爾蒙關係不一樣的情形。

頭皮的部位不同會決定頭髮對男性荷爾蒙的敏感度，即便經過移植，特性也不會產生變化，和移植到新部位的頭髮，不會呈現出相同的敏感度。

惡化主因2　壓力

據相關研究報告顯示，容易出現頭髮稀疏的人之中，80％是屬於心理學上所謂的「神經質類型」。一個人經常出現焦慮、愛操心等時，就會因為壓力而促使皮脂腺功能活化，分泌出更多的皮脂。其次，人一旦承受壓力就很容易導致自律神經失調。

自律神經為即便自己無意識，還是能自然地調節身體的各部位機能的神經。自律神經包括交感神經與副交感神經，副交感神經作用如同汽車的煞車系統，交感神經則肩負著油門般的功能。

人承受壓力後，這兩種神經失去平衡時，人體就會立即採取緊急應變措施，分泌稱為「兒茶酚胺激素」的荷爾蒙，形成攻擊姿勢以活化人體機能。這是對抗壓力時絕對不可或缺的荷爾蒙。但，人體一旦分泌這種荷爾蒙時，血管就會變得容易收縮，或是因交感神經緊張而引發腸胃消化吸收問題。當胃腸的消化、吸收功能變差時，就很容易因營養不良而出現大量掉髮的情形。此外，通往毛乳頭的微血管也變得更容易收縮，導致無法順利地輸送養分到頭髮時，頭髮就會變得更容易脫落。

為了避免上述情形發生，建議盡量避免承受壓力，每天輕鬆愉快地過生活，此外也要留意避免睡眠不足的情形。

惡化主因3　飲食生活

毛髮為皮膚的一部分，由血管中得到養分。重點是必須了解「到底該吃什麼？」才能孕育出健康漂亮的頭髮。

首先，必須留意的是飲食中應避免攝取過多肉類等油脂成分較高的食物。因為血液中的膽固醇濃度越高，皮脂分泌會越旺盛，就很容易引發脂漏性掉髮症。

頭髮是由稱為「角蛋白」的蛋白質所形成，結合了18種胺基酸，其中以含硫胺基酸的半胱胺酸含量最高，蛋白質成分一旦不足時就很容易引發頭髮稀疏或掉髮等症狀。因此，攝取魚類或黃豆等食物中的優良蛋白質成分也很重要。

此外，鋅、銅、硒、硫磺等礦物質成分不足時，也可能是掉髮或白髮增加的原因。

缺乏維生素類成分的問題也必須留意。如果缺乏維生素A，皮脂分泌減少，汗腺功能減弱，皮膚表面的角質層變厚，皮膚失去潤澤，頭髮就容易變得乾燥（但維生素A攝取過量也可能引發掉髮，因此，攝取時應適量）。

另外，缺乏維生素B6時，易引發蛋白質代謝異常，導致皮脂分泌過剩，成為脂漏性掉髮症的原因。酒精或咖啡也會破壞體內的維生素，更應避免攝取過量。

惡化主因4 抽煙

香煙的煙霧裡含尼古丁，吸入體內後會促使血管收縮，妨礙到人體吸收孕育健康頭髮的養分。

據哈佛大學公共衛生學系調查結果證實，抽煙會促使雄烯二酮、睪丸脂酮、雙氫睪酮等幾乎所有的主要男性荷爾蒙增加。

該項研究目的雖然是為了解抽煙與荷爾蒙的關係，並非掉髮相關研究，但，調查結果中確實顯示出抽煙會導致禿髮症惡化，促使掉髮量增加等危險性。更嚴重的是，抽煙還會大幅提昇罹患咽喉癌或肺癌等疾病風險。我們在考慮掉髮問題前，也許應該先考慮到對健康方面的負面影響。

惡化主因5 健康狀況

首先，最重要的是必須改善負責消化、吸收食物的胃腸健康。因為吃下的食物若無法順利地消化、吸收，就無法維護頭髮的健康。

其次，肩膀痠痛對頭皮的血液循環也會造成不良影響，必須留意。建議在症狀惡化前趕快透過按摩以紓緩肩膀痠痛吧！罹患圓形禿等症狀的人很容易出現嚴重的肩膀痠痛現象。

此外，罹患糖尿病、甲狀腺異常、梅毒等性病、自體免疫疾病等也可能導致掉髮。出現這類症狀時建議應優先治療造成頭髮問題的疾病。

惡化主因6 保養方法不正確

使用不適合膚質的合成介面活性劑或殺菌劑等成分太高的洗髮精、整髮劑等產品後，皮膚受到刺激而導致掉髮量增加。其次，洗頭後未確實地沖洗乾淨，造成洗髮精成分殘留在頭皮而刺激到皮膚。

燙髮液或染髮劑等產品中所含的乙硫醇酸(Thioglycolic acid)、二胺、鹼劑等滲透入肌膚後，可能成為導致皮膚或頭髮乾燥粗糙、掉髮的誘因。因此，應避免燙髮液或染髮劑等藥劑成分接觸到頭皮，使用後也務必將該成分沖洗乾淨。

此外，梳頭時產生的靜電、長期綁馬尾等容易拉扯到頭髮的髮型，都可能導致毛乳頭組織周邊出現輕微發炎現象，各種因素累積下來，很容易導致肌膚組織提早老化，成為引發掉髮的原因。

以塑膠材質的髮梳梳理乾的頭髮時，易導致頭髮表面帶正極電。該電通過毛幹到達毛乳頭時，因皮膚內部的電為負極，該部位就會發生短路。最後，頭髮與毛乳頭之間就會產生細小的氣泡，導致毛球萎縮。

事實上，這時候發生的靜電量可能高達1萬伏特。如果是少許氣泡的話，時間一久自然會消失，但若是經常頻繁地梳頭，頭髮從毛乳頭部位往上浮，最後引發毛乳頭剝離現象，就會導致細胞角質化而失去附著力，引發脫髮症狀。

因此建議除了將髮梳沾水、頭髮沾水或抹上髮油或護髮乳後再梳理外，亦可使用防靜電的噴霧劑等產品。

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