【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
已經不是青少年，青春痘仍如影隨形？不少男女為「成人痘」所擾。醫師建議，不妨把痘痘當作提醒，調整作息及心情，及早處置，減少發炎、受傷，後續處理更麻煩。
長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠說，痘痘主要成因是皮脂腺分泌旺盛，皮脂累積在毛囊，與毛囊內脫落的角化細胞混合，造成毛孔阻塞。皮脂堆積過多，痤瘡桿菌大量增生，就可能刺激發炎物質，吸引更多發炎細胞包圍毛囊，導致毛囊破裂，出現紅腫發炎的痘痘。
黃毓惠說，成人痘與青春期痘痘成因不盡相同，成人痘常見兩大原因，主要是保養品或彩妝品使用不當，以及作息紊亂、生活壓力大。
她說明，保養品或化妝品成分愈來愈複雜，女性在臉上塗塗抹抹，其中不少是致痘性成分，有些卸妝油的脂質成分造成毛囊阻塞，形成粉刺和化妝品痘。化妝品痘常見於全臉，若痘痘集中在下顎、下巴附近，恐怕與壓力、作息相關，女性還要考慮到內分泌問題。
黃毓惠說，壓力包括睡眠不足、過度激烈運動、緊湊或沉悶的生活方式、抽菸等，壓力使體內腎上腺素分泌，腦中促腎上腺皮質素釋放激素也上升，影響皮脂腺功能。
中醫認為痘痘分布情形反映體質，長庚醫院中醫內兒科主治醫師林意旋說，痘痘生長在額頭，可能是「心火盛」，患者通常睡眠差、思慮煩惱多，舌尖偏紅。
右臉頰在中醫屬「肺經」，肺主皮毛，痘痘若位於右臉，通常是較單純的皮膚問題；若長在左臉頰，屬「肝經」，與壓力有關，除了用藥舒肝，也得考量如何紓解壓力；長在嘴唇附近，則是「脾經」，通常消化較差，餐後易脹氣；長在下巴則是「腎經」，除了月經不正常外，晚睡也會造成陰虛。
要避免痘痘纏身，黃毓惠說，保養品愈簡單愈好，容易出現痘痘者，盡可能選購有標示非致痘（粉刺）性（non-comedogenic）成分的彩妝品，另外要改善作息，盡可能不要熬夜、睡眠充足。
林意旋說，壓力、睡眠、排便或月經周期等因素，也可能相互影響，但除了調整作息，也應少吃燥熱性食物，如蔥、薑、蒜或咖哩、進補藥膳等。
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