夏天潮濕悶熱，是溼疹好發的季節，很多人患了溼疹後反覆發作，對生活造成不小的困擾，甚至影響睡眠和作息。醫師教你溼疹的正確應對之道。
北京協和醫院皮膚科醫師江燕雲表示，溼疹分為急性和慢性，急性溼疹症狀為皮膚發紅、長疙瘩、起水泡、流湯；慢性溼疹為皮膚乾燥粗糙、肥厚為主。
引起溼疹的原因有很多，包括外在因素環境潮濕、寒冷乾燥、吃海鮮、吸入花粉塵蟎、接觸動物皮毛等等，本身有過敏性體質、壓力大、過度勞累、焦慮失眠等內在因素也會導致溼疹。
夏天容易犯溼疹的原因是潮濕炎熱，讓皮膚屏障受損，無法有效阻擋外在過敏源和刺激物等有害物質，再來是夏天常吃的冰啤酒、各種冷飲等刺激性食物也是原因之一。
如何判斷自己是不是溼疹？
溼疹容易和痱子和皮膚癬搞混，痱子是因汗孔閉塞所致，皮膚布滿密密麻麻針頭大小的紅疙瘩，有時會出現膿頭，會癢、痛、熱熱的感覺。只要待在涼爽的地方，或是塗一些爽身粉就能改善。
至於皮膚癬則是由真菌引起，皮膚發紅發癢、脫皮和起小水泡，需要用真菌藥膏治療，嚴重者要用口服藥。
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得了溼疹該怎麼處理？
在日常生活中貫徹「少洗少抓少刺激」的原則，少用熱水洗，少接觸清潔劑和肥皂等刺激性物質，另外野要少吃串燒、麻辣燙、火鍋、啤酒等刺激性食物，並且多休息早點睡，保持正常作息。
醫師提醒溼疹如果長期不好，可能會變成慢性溼疹，要過好幾個月甚至好幾年才會好，還會反覆發作。平常自己要注意飲食、休息和積極治療，把溼疹控制在急性期和亞急性期，通常幾周就會痊癒。
在日常生活中如何預防溼疹？
對於過敏體質的人，溼疹防不勝防，但是注意幾點就能減少發作頻率。
1.避免各種刺激來源，像是搔抓、熱水洗澡、洗澡頻率過高、過度使用肥皂和清潔劑，少吃海鮮、火鍋、酒、燒烤等食物，並且盡量別接觸花粉、寵物皮毛、塵蟎等過敏源。
2.使用溫和滋潤的保溼乳，保持心情愉悅。
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