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打造健康頭皮 指腹畫圈按摩

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2017-02-19 11:14:10 聯合報 記者張芮瑜/報導

現代人喜愛染、燙、吹、整秀髮,久而久之頭髮受損嚴重,看起來乾枯沒有光澤,若因此再度燙染,恐成惡性循環。髮型師提醒,頭髮需要長時間保養,除了坊間護髮、養髮用品外,也可以從按摩、食物調理,重現東方人引以為傲的烏黑秀髮。

現代人喜愛染、燙、吹、整秀髮,久而久之頭髮受損嚴重,看起來乾枯沒有光澤,若因此再...
現代人喜愛染、燙、吹、整秀髮,久而久之頭髮受損嚴重,看起來乾枯沒有光澤,若因此再度燙染,恐成惡性循環。

【洗髮時的按摩】

頭皮上分布著許多穴道和神經末梢,按摩頭皮能夠促進血液循環,達到疏經活絡、消除疲勞之效。不少髮廊、美容院提供頭皮按摩專業服務項目,但其實簡單的按摩,自己就可以輕鬆完成。

洗髮時,以十指指腹輕輕搓揉按壓頭皮,畫圓圈方式從耳際到頭頂,小幅度向上移動;若是頭髮狀況好,每天來回按摩一次,每次3至5分鐘就足夠。

提醒1:洗髮時水溫不宜過高。

提醒2:需特別注意的是,按摩的部位是頭皮,而不是頭髮;且使用指腹,而非指甲和手掌。

提醒3:頭皮若有破皮或發炎症狀,不宜作頭皮按摩。一切以自己感覺舒適為主,過度搓揉反而會造成傷害。

【洗髮後的吹整】

吹整頭髮時,除了注意吹風機溫度不宜過高外,吹風機要離頭髮15公分以上才適當,靠太近熱風會傷害毛鱗片,由上至下慢慢順著髮流吹,也能讓頭髮維持柔順。

【吹整後的梳理】

洗髮後最好以梳子梳整,頭髮才不會打結。市面上梳子形式不少,但美髮師提醒,梳子並不能改變髮質,應以需求挑選梳子,若想要蓬鬆髮用圓梳,服貼髮則選擇扁梳。

【髮品的選擇】

擁有12年資歷、在髮廊擔任髮型師的艾薇說,若想從根本改變髮質,深層護髮是必要的,可以依髮質受損狀況調整護髮頻率,基本上一周一次上髮廊深層護髮,在家中每1至2天以髮品瞬間護髮,便能常保頭髮年輕健康。

在髮品選擇上,坊間的髮油、髮膜、護髮乳、潤絲乳等品牌多,加上又標榜受損髮、中性髮、乾性髮適用等功效,令人眼花撩亂;髮型師特別強調,功能多不代表好,「挑選到適合自己的才是重點。」

1.潤絲僅順髮 無保濕功能

不少人潤絲和護髮分不清,艾薇說,潤絲只有順髮功能,沒有保濕功效,若須補充頭髮養分、保濕打底,應選擇護髮產品,如護髮素或髮膜。

居家護髮方面,洗髮後將護髮產品塗抹於髮根,髮廊常使用熱毛巾包覆頭髮,讓毛鱗片打開,增進滲透力。但若沒有設備,靜待3至5分鐘也可以,淋浴間內熱水產生的蒸氣,也能促進頭髮吸收,最後再沖洗乾淨。

2.髮膜強效 不宜過度使用

髮膜一般比護髮素還要營養、強效,但也不宜過度使用,或是使用免沖洗式髮品,洗髮後塗抹髮梢,吹髮同時吸收,方便快速,各有所好。

3.護髮油 快速救援乾枯髮

適用於髮尾分岔嚴重者,吹乾時或外出前塗抹,能讓頭髮亮麗光滑,快速救援乾枯髮。

保養重於修護

預防白髮增生 適度補充蛋白質

白頭髮被不少女性視為大麻煩,專家認為,白頭髮一部分原因和遺傳基因脫離不了關係。白髮是毛囊供給黑色素機能退化,為了讓頭髮烏黑亮麗,不少人選擇染髮,但從飲食調理是更健康的方式。

美髮達人表示,要預防白髮增生,可以適度補充蛋白質,瘦肉和魚肉富含蛋白質,可以適度攝取外,海帶也能讓頭髮恢復烏黑,但一切飲食應以身體能負擔、健康適度為主。

萬一烏黑髮束冒出一根白髮,也切勿連根拔除,此舉容易造成毛囊永久受損,嚴重還可能發炎、髮質受損,更難長出新的健康頭髮。

不少人將頭髮視為個人門面,專家提醒,如同身體機能,要讓髮質健康強韌又亮澤,日常保養絕對重於事後修護,飲食健康、作息正常、適度運動、紓發壓力,便能顧好三千煩惱絲。

若仍對髮質和適用的髮品有疑問,也不應「以身試髮」,建議上髮廊諮詢美髮專家和髮型師比較保險。

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