穿清涼海灘褲+短袖上衣 皮膚威脅增

【台灣新生報／記者陳敬哲】

紫外線是皮膚重大傷害，長時間處於紫外線子外下，膠原蛋白流失速率外，細胞傷害更是可怕，曾有研究發現，一旦曾經曬傷，細胞受傷基因無法回復，永久提高皮膚癌症罹患風險，炎熱夏日除了做好防曬外，在正確場所穿合適的衣服，可以降低陽光曝曬比率，避免皮膚長時間受紫外線影響。

避免陽光直射

衣服可以當作皮膚抵擋陽光第一個屏障，避免陽光直接照射皮膚，因此覆蓋率較高的長袖衣褲，相對於短袖衣褲更能保護皮膚，如果加上帽子還可以加強頭臉部保護；布料密度越高，陽光穿透性就越低，就越能夠讓皮膚免於傷害，而且顏色越淡衣服，紫外線吸收比較低，可以運作降低紫外線傷害。

選擇適當布料

最好依據目的與需求購買衣服，如果可能長時間處於陽光暴露環境，看起來涼快的海灘褲與短袖衣服，反而讓皮膚傷害威脅增加，高密度亞麻布料的長袖衣服，不但可以抵擋陽光直接照射，透氣度也相當好，降低潮濕悶熱感；另一方面，衣服一定要大小適合，尺寸太小過度拉扯，會降低衣服抵擋陽光效率。

塗抹防曬藥劑

購買帽子時，帽舌最好不要太小，要確保能夠遮到直接照射臉部陽光，如果後頸也能避免陽光照射，也是相當好的遮陽方式；在室外受到陽光曝曬時，可以在遮陽棚或數目陰影下，盡量減少接受太陽時間，也一定要使用防曬藥劑，塗抹在衣物無法覆蓋部位，也可以大幅降低陽光傷害，減少皮膚受傷風險。

國內專家意見

捷靚皮膚專科診所院長徐常捷表示，長時間曝曬陽光，皮膚不但容易變黑、老化，還有受傷與癌病變風險，尤其中東地區的傳統服飾，大多是包覆度較高的衣服；但是夏天潮濕悶熱，衣服布料不通風，汗水不容易發散，因此選擇較為透氣的棉質衣物，不但容易吸汗排熱，布料密度也夠，可以當作阻擋皮膚直接曝曬陽光。

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