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操勞眼疾/上班電腦下班App 眼睛過勞死

2014-09-23 12:40聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者黃文彥/台北報導】

案例故事:

在北部公司擔任業務助理的陳小姐,除了上班時間盯著電腦螢幕外,下班還透過智慧型手機的App與朋友維繫感情。上班的賣力工作、下班的這份感情讓陳小姐付出視野迷濛的代價,現在她每天都必須以熱毛巾敷眼,才能舒緩眼睛疲勞。

水汪汪、眼濛濛 退化非浪漫

水汪汪的眼睛、迷濛濛的眼神,是小說女主角的基本配備;但如果是現實生活,女主角可能是3C產品使用過度,導致眼睛過勞、退化,才會出現水汪汪與迷濛眼神。

類似陳小姐過度用眼,導致視野迷濛的案例,幾乎可以在每間眼科診所找到。

國泰醫院眼科醫師簡湘文表示,自從人手一台平板電腦與智慧型手機後,因眼睛過勞前來求診的病患,有逐漸增加趨勢。她說,這些病患以年輕族群最多,尤其是工程師、會計師等需要長時間用眼的職業最常發生。

長期看近 睫狀肌疲 眼球難對焦

現實生活中的視野迷濛,一點也不浪漫,那可能是眼睛老化的前兆。一般而言,眼睛老化從40歲開始,常見的情況是看不清楚書報上的字,但現在老化已不再是銀髮族專利,許多年輕人也開始嘗到苦果。

新光醫院眼科醫師林惠真表示,看近物時,眼球中的睫狀肌處於收縮狀態,就像橡皮筋收縮久了會彈性疲乏,一旦肌肉過度收縮出現疲乏,眼球就無法順利對焦,造成視野朦朧。

緊抱3C

假性近視 人數多10倍

林惠真就曾收治過一名40歲女性,因每天使用3C產品超過8小時,最後視野迷濛到幾乎看不見。她說,睫狀肌疲乏大部分是老化的伴隨現象,但近年確實有年輕化趨勢。

睫狀肌疲乏除視野出現「朦朧美」外,最常見的是假性近視人數暴增。眼科醫師發現,近年每10名成人近視患者,約有2人是假性近視,人數較3C產品流行前多10倍。

用眼過度長期不改 假的變真的

簡湘文說,學生因近距離看書,睫狀肌一時無法放鬆,是假性近視的常見族群;門診中也發現30、40歲成人,誤以為近視度數增加,但點了散瞳劑後才發現,原來是假性近視。

一般而言,人類眼球約17、18歲發育成熟,如果一年內近視超過100度,大部分是假性近視。簡湘文說,假性近視甚至可達300多度,但只要改變用眼習慣,就能讓肌肉恢復元氣,如果習慣持續不改,「假的也會變成真的。」

緊盯螢幕減少眨眼 眼球易乾涸

另外,水汪汪的大眼,也是用眼過度容易產生的眼疾。就像土壤需要雨水滋潤,否則容易龜裂;眼球也需要淚水濕潤,否則容易受傷。眼球淚水分泌不足或淚水蒸發速度過快,均會造成淚水無法適當保持眼球濕潤。

除先天性無淚腺或老化導致淚腺功能降低外,透過眼皮一眨一眨的動作,可以讓淚水不至於過度蒸發。

但是當眼睛專注用App聊天,或與電腦玩家對戰時,眼皮可是連眨一下都不行,淚水就在無形中蒸發,眼球就在不覺中乾涸。

醫師奉勸你/

用眼習慣不改 手機螢幕再大也沒用

由於3C產品的螢幕是由光點組成,眼睛接收閃爍頻繁的畫面,比書本的靜態頁面,更需要費力聚焦。簡湘文就曾收治過一名乾眼症導致角膜破皮的病例,這名患者眼球乾涸到角膜破大洞才前來求診。

林惠真說,目不轉睛,眨眼次數少,淚腺分泌也減少,加上冷氣房的環境,都讓乾眼症機率提高。

簡湘文也說,乾眼症會引起頭疼,許多患者多以為是眼壓升高前來求診,其實都是因為眼睛過於乾澀的關係。

眼科醫師建議,使用3C產品每30分鐘要讓眼睛休息10分鐘,平時多看遠方。但簡湘文也坦承,資訊社會,這些原則知道的人多,做到的人少。有些認為使用大螢幕的手機,對眼睛比較好,但站在醫師立場,螢幕大小可能不是重點。

簡湘文說,只要不減少用眼習慣,無論如何治療,眼睛老化仍會提前發生。重點還是在「愛眼,就別看礙眼的東西」。

※延伸閱讀》

‧操勞眼疾/用眼過度長期不改 假的變真的

近視
老化
3C

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