【聯合晚報／記者黃玉芳整理，諮詢／眼科醫學會理事長林浤裕】
問：我是個上班族，有近視約一百度、散光約三百度，平常都戴眼鏡。我回家後幾乎不看電視，但很常看書報。可能是上班時都得用電腦，常感覺眼睛酸澀。
最近一、兩個月，兩邊眼球更常布滿血絲，看起來微紅，不知道是怎麼了？我大概都12點多才睡覺，跟晚睡有關係嗎？還是下班後要減少用眼？有方法可以改善嗎？(曾先生，35 歲)
答：眼睛布滿血絲是隱形眼鏡族常見的問題，如果是戴眼鏡者，則可能是眼睛太疲勞，或是乾眼症引起。
眼睛出現血絲不算是大毛病，往往「不痛不癢」，也不會影響視力，但因為看起來紅通通，常讓人感覺怪恐怖的。
都會區的上班族，常常整天都得盯著電腦，近距離用眼過度，眼睛肌肉過於緊繃，就會造成酸澀、乾眼症，很多人都以為乾眼症以女性患者為主，其實我也遇到不少患者是科學園區的工程師，長時間與電腦為伍，早上起床眼睛特別乾，或是到了下午，血絲特別明顯。
解決之道最好工作間能找空檔休息一下，理想的狀態是每30分鐘就休息5分鐘，每天建議遠眺6公尺遠處，一次15分鐘，讓眼睛肌肉多放鬆。早晚也可以閉上眼睛，用溫熱毛巾熱敷3到5分鐘，但不要按摩。還有也可以用枸杞、菊花泡茶喝。
讀者提到自己常晚睡，這樣眼睛休息時間也減少，建議可以早一點上床休息。但如果這樣做了都沒有緩解，建議還是到眼科求診。
欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業，寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真(02)8692-5832
這篇文章對你有幫助嗎?
