磨牙困擾多／牙齒、顳顎關節 受損注意事項

【元氣周報／記者陳惠惠、張嘉芳／報導，資料提供／北醫牙科主任鄭信忠】

1.不要吃太硬的東西。

2.避免吃口香糖、牛筋等較堅韌的食物，減少牙齒磨耗。

3.避免張大口。不要蘋果級的哈哈大笑，只能櫻桃小嘴式地笑。

4.打哈欠時手扶下巴，以免痛得更厲害。

5.學習放鬆，調適生活及情緒壓力。

6.熱敷可緩解疼痛。

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